我儿子今年21岁，最近睡觉时发现手指和脚...

手指和手掌内颜色发白应该是气血亏虚，为过度劳累，久病或者先天禀赋不足导致气血亏虚则营养滋润功能失调，因此手指发白，发凉建议给予补气血，养血药物如活血止痛药物，勿食用辛辣刺激性食物。

身体缺钙所引起的一种现象。这与近期的运动情况也有比较密切的关联，最近活动量比较大刺激了脚部的神经，就会引起脚部的肌肉痉挛。存在脚部受凉的情况也有可能出现这样的现象，不排除睡眠癫痫症或者神经问题的可能。

小孩睡觉时手脚频繁不自觉动，可能是由于病人缺钙的原因造成的，可以补充一些钙质，并且在日常生活中还可以适当的做一些腿部以及脚部的按摩来调理，但是还有可能是由于小腿肌肉痉挛或者是血管痉挛造成的并发症，需要到医院做检查。

可能是生理性的肌肉抽动，人在睡着以后，高级中枢处于低功能状态，对低级中枢的抑制减弱，轻微的电冲动发放就可能引起低级中枢产生活动，引起肌肉抽动，有时会将患者从睡梦中抖醒，但一般持续时间极短，为一过性抖动。

睡觉的时候会有小指和无名指的手指发麻的现象，一方面是由于气血不足，血液循环不好导致的，另一方面也可能是颈椎病引起的局部压迫症状，能去做相关的检查，明确后再对症处理。

一般情况下，宝宝睡觉时手脚抽搐可以采取药物治疗、日常护理等方式进行治疗，缓解相关症状。具体内容如下：
1.药物治疗：宝宝睡觉时手脚抽搐可能是缺钙导致的，家长可以遵医嘱给宝宝使用迪巧钙、鱼肝油滴剂或者龙牡壮骨冲剂等药物进行治疗。
2.日常护理：家长还要多带宝宝外出晒太阳，如果宝宝可以接受辅食，则可以给宝宝提供富含钙元素的食物。