我有慢性肝炎五年多了，平时总是心情不好

慢性肝炎五大营养包括糖，蛋白质，脂肪，维生素，微量元素，发病时出现厌油，恶心，可吃清淡食物，积极治疗，症状消失后可以普通饮食，要求高蛋白，高维生素，高热量，适当脂肪，慢性乙肝普通饭即可，平时不劳累，不生气，不喝酒，定期复查，饮食规律，不吃干辣椒类食物，多吃蔬菜，水果。

慢性肝炎应该多吃对肝脏有益的食物，例如可以吃胡萝卜，豆角，蘑菇，木耳等，应该多吃解毒的食物，所以应该多吃能够解毒的食物来减轻肝脏的负担，另外可以吃清淡而且能够增强食欲有营养的食物。

鹌鹑鸡是可以食用的。但是不要多吃，应食用肝源性蛋白质含量高的食物。应食用具有肠道保湿和排便功能的食物。应吃味道温和的食物。避免吃辛辣刺激的食物；避免吃干燥的食物；避免吃多毛的食物。

就是莫名其妙的就想要发呆，而且注意力相当的不集中，还会食欲不振或者是不思饮食，四肢无力，全身疲乏困倦，懒动思睡，偶尔出现黄疸，肝脏轻度肿大，肝区轻微疼痛。还有部分情况会有脾肿大的情况发生。

导致慢性肝炎有很多原因，如病毒感染、酒精、药物或化学毒物。肝炎是会传染的，还请及时就医，如果长时间的肝脏受到损害，就有可能会形成慢性肝炎，所以平常的时候一定要注意自己的身体健康。

慢性肝炎早期主要会导致皮肤发黄，并且会有皮肤干枯和脸色发黄的现象，部分病人会出现食欲减退的现象，黄疸是慢性肝炎比较常见的症状，如果出现这些异常表现，可以到医院做肝脏检查很有可能是慢性肝炎的症状。