如何减掉大腿,腰,手臂上的肥肉?

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" 问题描述:我是不均匀的胖
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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程传刚 河南省中医院外科 三级甲等
擅长:骨关节炎,髌骨骨折,踝关节扭伤,骨质疏松
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问题分析:你好,想减肥,最好的方法是控制饮食,在此基础,加强锻炼。
意见建议:建议:有条件可以配合中医针灸穴位埋线减肥,效果明显,对全身也是一种调理,希望对你有所帮助。
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于忆隆 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:坚持每天快步走一小时,有很好的瘦全身作用,运动后再做腿部拉伸,跳绳四十分钟或下蹲一百次,都有很好的瘦腿作用。睡前做减肥操能瘦腹部,同时注意饮食清淡,多喝开水促进代谢,适当的吃些粗粮,适当的多吃些利湿的食物,如:冬瓜、黄瓜、薏米等,也可以用荷叶泡水喝。
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刘溪 护士 本溪市第一人民医院外科 二级甲等
擅长:骨折,颈椎病,腱鞘炎
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问题分析:建议你可以控制饮食,饮食清淡些少吃高糖高热量的食物,少吃甜食少喝饮料。
意见建议:多运动,每天坚持快走效果不错,每天30分钟,坚持一个月。
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秦雅慧 护士 赤峰市京城中医院外科 其他
擅长:肠系膜上动脉压迫综合征
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问题分析:运动减肥,多做运动,多跑步散步,转呼啦圈,消耗脂肪和热量。多吃蔬菜水果,补充维生素,多饮水,保持在2500-4000ml。
意见建议:要想减肥成功一定要坚持,以上意见仅供参考,希望对您有所帮助。
相关问答

一般情况下,手臂上有很多白斑可能是日晒、白癜风等因素造成的,患者应对症进行治疗,具体内容如下:
1.日晒:紫外线照射、过度日晒等因素可能导致患者手臂上有很多白斑。患者应注意防晒,要避免长时间暴露在紫外线下,以免加重病情。
2.白癜风:如果患者患有白癜风,也可能出现手臂上有很多白斑的情况。患者应及时就诊,明确病情后对症进行治疗。在治疗期间,患者应避免使用刺激性较强的洗护产品,以免刺激皮肤。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

大腿内侧的减肥,应该是以运动加饮食的方式最为有效。大腿内侧的脂肪处于松软的环境,只有通过不断的腿部运动,长时间的消耗,才能减轻大腿内侧的脂肪,使其消耗。可以快走或慢跑,每次坚持时间大约是45分钟到2个小时之间。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

180斤大胖子减肥必须有毅力,首先严格控制饮食,饮食以清淡易消化为主,不要吃高热量的食物,油条、油炸糕这一类食物尽量不要吃。每日三餐每餐主食不要超过100克,另外每天坚持做中等强度的运动90分钟以上,长期坚持下来,体重肯定会降下去。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

是荨麻疹,引起荨麻疹的病因很多,但大多数是某些物质引起的过敏反应或血管神经功能障碍所造成的,荨麻疹可反复发作,慢性者可反复发作数周,数月甚至数年,瘙痒难忍,中医认为荨麻疹主要是风,湿,热邪蕴于肌肤所致,常规药物只能缓解病情但不能恢复。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

一般情况下,手臂上有疙瘩可能是毛周角化症、湿疹等因素造成的,具体内容如下:
1.毛周角化症:遗传等因素可能导致患者患有毛周角化症,可能使患者出现手臂上有疙瘩的症状。患者应遵医嘱使用维A酸乳膏等药物进行治疗,以改善不适症状。
2.湿疹:如果患者长期处于潮湿环境,可能会诱发湿疹,可能导致患者手臂上有疙瘩。患者应遵医嘱使用氯雷他定片、炉甘石洗剂、青鹏软膏等药物进行治疗,以缓解不适症状。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

如果你的胳膊上长了一些红色的小点,可能需要通过检查它的外形来确定到底是什么病。具体分析常见如下:
1.小红点单独出现轻微的瘙痒,需要考虑是被蚊子叮咬引起的虫咬皮炎。可以口服氧化锌乳膏或复方蛇脂软膏,这样可以快速的恢复。
2.如果胳膊上的红点有明显的凸起,并且两侧对称分布,同时还会出现渗出、脱皮等情况,需要考虑是湿疹样的变化。可以口服西替利嗪片,可以局部外用丙酸氟替卡松乳膏。
3.如果小红点是扁平状突出,尖端有淡淡的光泽,多是因为病毒感染引起的扁平疣,需要用液氮冷冻进行治疗。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。