我今年22岁;可是最近这2年在不断的长胖

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我今年22岁;可是最近这2年在不断的长胖;2年时间;竟然长了25斤‘我想知道有什么办法控制体重 身体健康;没有就医情况 曾经的治疗情况和效果: 没有治疗过
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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李鸽 武汉市江夏区中医院其他 二级甲等
擅长:肠炎
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健康指导:你好一般人体随着年纪的增长新成代谢是是会响应的增加的,所以小比较之前摄入同样多的食物脂肪是会相应的增加的呢,您可以尝试多吃一些稀的软的食物。少食多餐,坚持运动来改善的比较好
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赵丰涛 主治医师 莱芜市莱城区方下镇卫生院内科 一级甲等
擅长:冠心病,心功能障碍,高血压
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问题分析:您好,肥胖是由于人摄入的能量大于人运动消耗的能量,所以多余的能量变成脂肪,储存在皮下。女性多储存在下腹部的皮下。
意见建议:您好,控制体重的方法主要就是控制饮食,加强体育锻炼,使你运动消耗的能量大于进食摄入量,体重以减少5-10%为宜。另外注意少吃零食。
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张辉 医师 新泰市青云街道办事处卫生院内科 一级甲等
擅长:不稳定型心绞痛,心律失常,心力衰竭,II型糖尿病,...
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问题分析:你好,建议你通过合理的饮食方式和科学的运动习惯来减肥。
意见建议:合理的饮食方式包括:营养均衡,三餐规律饮食,饮食后建议缓慢步行30分钟,不暴饮暴食。 科学的运动习惯包括:每日坚持有氧运动,建议早晚各一次,持续30分钟以上,有氧运动包括:骑自行车、慢跑、蹲马步、做高抬腿等。
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李安宁 主治医师 北京市丰台区云岗社区卫生服务中心其他
擅长:原发性高血压,高血压,冠心病,高血脂,心肌缺血,室...
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问题分析:成人肥胖程度可用体重指数BMI和腰围来衡量。正常18.5--23.9,超重24--27.9,肥胖大于等于28
意见建议:建议减少热量摄入,八成饱,坚果,油炸,酒,猪肉,油脂不吃,主食量控制,蔬菜多吃,细嚼慢咽,增加运动量。
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范中涛 医师 大庆油城妇女儿童医院中医科
擅长:中医科、
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问题分析:体重增加的原因就是由于饮食过多形成的能量物质不能被身体利用就会形成脂肪造成肥胖的。
意见建议:所以你的这个减轻体重就可以减少饮食减少脂肪的形成的,增加运动消耗已经形成的脂肪的
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1岁2个月宝宝退烧后不断的流汗你适当给宝宝补钙调理,同时要补充维生素,多食用蔬菜水果等。一般宝宝发烧后由于身体虚弱,退热药物多是有排汗作用,所以汗多也是正常,但如果是退热几日后还有汗多的症状不排除是身体虚弱,缺乏微量元素的可能。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

经常熬夜会导致人体的内分泌失调,导致排毒功能减弱,新陈代谢减慢,脂肪储积在体内,容易长胖,长期熬夜也会导致人体出现一些其他的症状,比如失眠,健忘,头晕,头痛,血压升高,会导致人体的免疫力下降。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

晚上吃柚子考虑是不会长胖的,相反由于该种水果中含有较为丰富的粗食纤维、维生素等有效成分,经常食用就可以发挥出润肠通便和排毒养颜的功效,在一定程度上有助于减肥瘦身,抑制脂肪和热量在体内机制。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

适量的吃米粉不会引起身体发胖的,如果长期大量食用可能会引起身体发胖的症状。米粉里含有碳水化合物,在体内分解成葡萄糖,转化出更多的热量,而引起脂肪堆积,引起身体发胖的症状。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

孕妇在怀孕的时候,都会出现一些饮食上的变化。怀孕三个月之内,要尽量少食多餐,应该和怀孕前饭量相同,不要可口的吃得多,不可口不吃,要注意营养均衡,吃一些清淡好消化,营养丰富的食物,可以吃一些干果蔬菜,适量摄入肉类蛋白质,少吃脂肪和糖。怀孕中期是胎儿骨骼发育和神经系统形成的时期,要注意吃高蛋白、高纤维素食物,碳水化合物,应当适量补充钙、碘、铁。晚期再补充一些杂粮、肉、鱼、蛋。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

月经淋漓不断的原因可能是因为子宫内膜脱落不全、内分泌失调等原因引起的。内分泌失调一般是功能失调性子宫出血。如果患者的出血量比较少,应该及时的口服止血药物来治疗。选择口服宫血宁。如果患的出血量比较多,要及时的做诊刮术来止血。必要时也需要做宫腔镜下检查术,仔细检查子宫内膜的实际情况,查看是否子宫腔内有异物。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。