一般情况下，爱美者可以通过加强运动、调整饮食等方式减去肚子上的赘肉。具体分析如下：
肚子上的赘肉多与个人的体质、遗传、生活习惯等因素有关。爱美者可以进行俯卧撑、仰卧起坐、骑车、游泳、跳绳等运动，长期坚持下去会有很好的效果。除了运动之外，还要注意饮食，避免食用油条、巧克力、糕点等高脂肪食物，还要控制摄入的量。
可能会配合腹壁整形、腰部整形，还有脐部整形的手术。还可以配合一些激光的方法，还有现在还有一个冻美人，冻美人就是用一种冷敷冷冻的这种技术也是来达到无创减肥的效果、收腹的效果。
适当运动、饮食调理等方式能快速减腰部赘肉。
1.适当运动：运动量过少可能会导致腰部脂肪堆积，所以可以适当运动来快速减腰部赘肉，可以进行仰卧起坐、平板撑等运动，能够使基础代谢率增高，有助于消除腰部赘肉。
2.饮食调理：快速减腰部赘肉还需要进行饮食调理，需要尽量减少脂肪的摄入，少吃薯条、油饼、油串等食物，能够帮助减去腰部赘肉。
如果有小肚子胀气，可以通过物理治疗、药物治疗等方法进行缓解和治疗。具体情况分析如下：
第一，在使用药物前，可以先顺时针按摩腹部，这样有助于消化道中的气体排出。
第二，在症状没有好转的情况下，可以通过服用多潘立酮片等胃肠动力的药物来促进胃肠的蠕动。还可以服用西甲硅油、二甲硅油等药物，改变消化道中的食物和粘液中的气泡，从而促进消化道中的气体排出。还可以服用阿嗪米特。
这个要看血压的多少的，高血压急症和普通的高血压病用的药品是不一样的，降压药都是有副作用的，不存在没有副作用的药的，在用药控制血压的同时，还需要注意戒烟酒，少吃油腻食品，控制食盐每天不超过六克的。
眼镜蛇式。俯卧，手臂坊于体侧，手心向上，两腿伸直并拢，先慢慢移动两臂，手放在胸前，肩膀向下。吸气时，上半身逐渐脱离地面，手臂缓缓伸直，颈部往后放松，耻骨始终不离地面。
