男人不喜欢用避孕套，就要上环避孕。生宝宝已经三个月以上可以用避孕环避孕，避孕环的避孕效果很好，并且副作用还小，不要常吃避孕药，紧急避孕药很容易导致月经不调，一年内不能超过三次吃。
男性备孕时间三个月到半年，原因是精子从精原细胞发育形成精子大约为74天，睾丸形成的精子在附睾中发育成熟需要半个月左右。因此从精子产生到成熟的时间大约为三个月时间。
强身健体，其中所含有的营养物质，对增强体质有很大的好处。防治糖尿病，含有大量的纤维素，可以有效的阻止糖的过量吸收。所含有的豆固醇可以防治高血压，有效地防治冠心病，防止血管痉挛，没有坏处。
能够助元阳补精血，起到滋补强壮的作用。牛肉的蛋白质含量比猪肉多，脂肪与胆固醇比猪肉低，男人吃牛肉，可以强壮身体，补脾益胃，强筋壮骨，增强身体抵抗力。男食用牛肉还能提高机体的抗病能力。
宫颈糜烂跟男性有一定关系，但无绝对性关系，小部分宫颈糜烂是由性生活频繁造成的。
宫颈糜烂是由柱状上皮外移引起的糜烂样改变，大多是一种生理现象，性生活无关。
如果宫颈炎症病变引起了此类糜烂状态外观，可能与性生活、分娩、流产等导致宫颈受损有关，可能会存在同房后出血的情况。
女性平时应注意更换贴身衣物，注意自身外阴部的清洁卫生，如有白带增多、下腹部坠胀等不适，及时到医院就诊。
