小腿能减下来么如果能怎么减?

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小腿比较结实想减肥瘦腿不知道是不是能减下来 曾经的治疗情况和效果: 化验、检查结果(请在下方创建病历):
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何晓雯 内蒙古包钢医院其他 三级甲等
擅长:营养不良,健康保健
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健康指导:当你进行以全身减肥为目的的锻炼时,全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。 跑步也是消耗热量的好方法,但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服,就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时,可以适当增加跑步而减少行走。 游泳也是一项全身性增氧运动、但游泳对大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿。可以在浅水中行走,或者穿着救生衣在深水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼。这种锻炼效果 是在马路上所得不到的。 为了使大腿减肥,每次锻炼需30分钟。每周至少3―5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼。即达到最大锻炼强度的60%,可以消耗更多的脂肪。如果你觉得维持这种锻炼水平有些吃力,可以先从小运动量进行。然后再慢慢加强。还可以在锻炼强度和时间上灵活掌握。 若锻炼强度较低且较容易进行,可增加锻炼的时间就消耗脂肪的情况来说,行走1小时和跑步20分钟的效果 是相同的。 在执行锻炼计划之前。最好让医生给你进行一下身体检查,然后选择一个容易进行又无不良反应的锻炼强度。以后锻炼时间可以逐步增加,但每周平均增加的锻炼时间不应超过20%。自我锻炼的最好方法是锻炼结束1小时内身体能恢复正常。 为了防止在锻炼过程中身体的某些部位受伤。可以先做一些准备活动、如原 地慢慢跑几分钟或做一做伸展运动等。 锻炼的最佳时间是在饭前1―2小时左右。比如清晨和下午
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王文均 文军私人诊室其他
擅长:亚健康与慢性疾病系统营养方案制定
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健康指导:你好,这个需要在饮食、运动、营养上进行配合,特别是对于运动。全面的建议是合理膳食控制总的热量,增加优质蛋白质的量,分阶段进行,适度运动,以有氧运动为主,如慢跑、深蹲、瑜伽每天运动时间在30-45分钟为宜,稍微出汗即可。
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邱联松 华兴肛肠医院外科
擅长:普外科
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问题分析:您好,肥胖是由于每日摄入的能量大于每日消耗的能量堆积在体内形成,可产生肥胖。
意见建议:建议:饮食上,应以高纤维饮食为主,总体食量减少三成,晚餐减半,建议晚餐后运动半小时以上,可用决明子等。
相关问答

肌肉小腿粗的患者,短时间内很难减肥,可以通过打瘦腿针来缓解腿部的肌肉收缩,这样可以起到缓解小腿肌肉收缩的作用,一般5-10天就能起到一定的作用,使腿部的肌肉明显的缩小。
瘦腿针的作用时间不会太长,通常会持续六个月,如果有好的话,可以持续更长的时间。平时做一些伸展的动作比较好,比如普拉提、瑜伽、健身操等,做完之后要做5-10分钟的拉伸和松弛。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

小腿浮肿要及时到正规医院做个相关的检查,肝肾功能,心电图,明确病因,再针对性治疗,得查明病因才能对症治疗。导致小腿浮肿的原因有肾功能不全心功能不全,或者是低蛋白血症。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

肺炎不能单纯靠查血来诊断,可由以下两点诊断:
1、肺炎患者的血常规显示白细胞和中性粒细胞比例增高,如果是病毒感染,则会出现淋巴细胞数量上升。血沉、c反应蛋白、降钙素原等血液炎症指标出现不同程度的增高,说明体内有炎症,但并不一定是肺炎。
2、病原体的检测。可以通过相关的抗体来判断是否合并了病毒。另外还要做ct检查,肺部有炎症,可以诊断为肺炎。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

肺炎的诊断可以通过化验血常规来辅助诊断,但不能够完全确定,需要结合自身的症状,如咳嗽、咳痰、喘息等。化验血常规如果是细菌感染,所引起的肺炎会有中性粒细胞增高的表现。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

血管堵没堵能摸出来,可以用手指去触摸表浅动脉搏动的地方来判断。
如果搏动减弱完全摸不到,那就代表着狭窄或者闭塞。学习后可以在家里做好血管损伤的诊断。没有发现血管跳动,可能是血管阻塞,要做详细的诊断和处理。可以用来做动脉硬化的预防措施。如果出现异常表现,需要进行进一步的检查和治疗,以免延误病情的诊治。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

硬脑膜动静脉瘘可以导致脑鸣,脑内动脉瘤可以导致脑鸣,海绵窦血管瘤可以导致脑鸣,这些导致的脑鸣不会消失,需要处理原发疾病后,异常的脑血流恢复正常后脑鸣才会消失。还有的脑鸣是由于神经紧张,压力过大所致,这种注意休息,逐渐能恢复正常,脑鸣消失。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗