通常情况下，吃补肾的食物对月经有好处。具体情况分析如下：
月经的产生，一般和肾脏，肝脏，脾脏有很大的关系。因此一般建议吃一些补肾、肝、脾的食物，往往可以有利于月经正常来潮和排出。比如说猪腰子、牡蛎、黑芝麻、西红柿等，一般建议熬粥时放入。另外可以吃一些猪肉、羊肉、牛肉等富含蛋白质的食物，还有一些新鲜的蔬菜水果，比如说猕猴桃、鲜大枣、柠檬、南瓜等，另外需要补充经期所需要的维生素。
病情避免吃生冷、辛辣的食物，以免可能影响正常的月经。
一般来说，来月经喝豆浆对身体有一定好处，具体如下：
豆浆富含蛋白质，营养丰富，来月经可以喝豆浆。此外，来月经喝豆浆还可以温中散寒、缓解痛经、提高身体免疫力，对月经期的女性有较多好处。需要注意的是，来月经时应喝温热的豆浆。
月经期间，女性应免过度劳累，做好保暖措施，避免着凉，少吃生冷、辛辣刺激性食物，保持良好的情绪。
经期不要喝酒，对身体没有好处，而且会活血，增加血量，没有好处，任何酒都不可以喝，包括红酒。月经期间要注意保暖，尤其是腹部，还要保持外阴清洁，注意不能有性生活，不要吃活血的药。可以在月经干净后，3到7天之后再喝红酒，可以美容还可以软化血管，对身体好。
正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。
来月经能喝豆浆，但是不能喝得过多。
女性来月经时可以饮用豆浆，豆浆具有补血、补虚润燥、清肺化痰等功效，可以改善暗疮，豆浆中富含植物蛋白，具有很高的营养价值，对人体的免疫力也有很大的帮助。在来例假的时候要注意避免感冒，要多喝热水，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免食用辛辣刺激性的食物，要经常更换卫生巾，要经常换内裤，要有规律的生活习惯，避免熬夜。
运动对月经不调治疗有好处，运动不仅可以强健身体，还可以通过运动来减肥，体育运动能促进血液循环的，长期的运动可对子宫起到轻柔的按摩。平时要注意饮食，不要吃辛辣刺激性的食物。
