你好,我是属于下身肥胖的那种女生,我其他

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你好,我是属于下身肥胖的那种女生,我其他的地方都不胖,我以前吃过不少减肥药都没有什么好的效果。
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马俊霞 主治医师 东营市河口区人民医院妇产科 二级甲等
擅长:自然流产,分娩,早产,子宫肌瘤,妊娠高血压,宫颈糜...
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问题分析:您好,没有局部的减肥,只要你全身都瘦了,下身自然也瘦了,减肥最主要的是做好两方面,运动和饮食。其中运动要选择有氧运动,最好的运动是跑步,如果体重太大,也可以选择骑车,每周三次,每次半小时以上,另外跳健身操,跳绳都是很好的运动。
意见建议:饮食方面注意一定不能节食,早餐可以多吃点,午餐和晚餐最多八成饱,戒掉高热量的食物,比如甜食,饮料,油炸或膨化食品,多吃富含蛋白质的食物,多喝水,保证睡眠。
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王娟 护师 阳曲县中医院外科 二级甲等
擅长:痔疮,静脉曲张性外痔,混合痔,痔,肛裂,脱肛,直肠...
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问题分析:你是不是喜欢穿超短裤超短裙低腰?经常穿这些很容易让胆经受寒的,胆经受寒下肢就容易肥胖。
意见建议:你可以坐在地面上,伸直双脚,背部向后靠,使用手肘支撑,手放在髋部,然后下背部压向地面,接着使用腹部的力量,抬起双腿至45度,注意脚趾向前,使得脚面与小腿呈直线,再并拢双腿,顺时针画12个圈,再逆时针画12个圈。
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王标 阳曲县中医院其他 二级甲等
擅长:维生素A过多病,恶性营养不良病
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健康指导:下半身肥胖的花可以通过一些有氧运动来减肥的首先在饮食上要少吃一些高盐高糖高脂肪的食物,可以适当多进食一些利尿消肿的蔬菜比如说黄瓜苦瓜冬瓜等等,这些都是有助于脂肪消耗的,
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邱联松 华兴肛肠医院外科
擅长:普外科
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问题分析:您好,肥胖是由于每日摄入的能量大于每日消耗的能量堆积在体内形成,在遗传因素(去脂细胞不足)干预下,可产生肥胖。
意见建议:建议:可以用,应从生活进行调理,饮食上,建议应以高纤维饮食为主,总体食量减少三成,晚餐减半,建议晚餐后行轻运动半小时以上。
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相关问答

一般情况下,儿童下身肥胖可能是单纯性肥胖、特殊疾病导致的肥胖,这是身体内部的一种疾病。具体分析如下:
1.单纯肥胖:运动、饮食、生活方式不当都会引起肥胖,例如:餐后马上就坐、吃饭速度特别快、饮食结构不当、运动量小等;
2.由特殊疾病导致的肥胖症:如:肾上腺疾病、先天染色体异常、遗传变异以及多种症候群。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

问题分析:您好,肥胖是由于每日摄入的能量大于每日消耗的能量堆积在体内形成,在遗传因素(去脂细胞不足)干预下,可产生肥胖。
意见建议:建议:可以用,应从生活进行调理,饮食上,建议应以高纤维饮食为主,总体食量减少三成,晚餐减半,建议晚餐后行轻运动半小时以上。

邱联松外科华兴肛肠医院已帮助用户:4338
擅长:普外科

问题分析:可以试一试运动配合饮食控制的方式,每天跳绳效果不错,每天30分钟,坚持一个月就可以收到很好的效果。
意见建议:饮食上要清淡些,少吃高糖高热量的食物,少吃零食,少喝饮料。

齐兵主治医师皮肤科本溪市溪湖监狱卫生所已帮助用户:23796
擅长:皮肤科,内外常见疾病

问题分析:从中医角度讲,多考虑是脾虚湿盛引起的,伴有消化不良、虚胖、舌苔齿痕等症状。
意见建议:建议您在中医师指导下辨证分型,对症治疗,如是脾虚湿盛,建议参苓白术散治疗,希望对您有帮助。

于蓝医师中医科阳曲县中医院已帮助用户:25933
擅长:针灸,针刺

问题分析:减肥最有效的办法还是运动为主,饮食为辅,而且,一定要坚持下来才有效果。
意见建议:跑步和游泳是最好的减肥运动,或是去健身房在专业技师的指导下改善。平时可以多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等,多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

赵丹妇产科廊坊市人民医院已帮助用户:48475
擅长:妇产科、

病情分析: 如果女人身体内雌激素分泌过多的话,就会导致肥胖出现,而且常常表现为下半身肥胖。脂肪总是喜欢堆积在腹部和大腿部位,难以消除。
意见建议:平时保持挺胸收腹之态。看一看舞蹈演员的娇美体型,她们平时走路都是这种姿势,让腰、腹及腿部肌肉处于紧张状态,更好消耗脂肪,帮助锻炼体形。每天吃完晚饭,与其赖在沙发上看电视,让脂肪堆积更加严重,还不如动一动,做一些简单的动作,坚持每天有目的的做几分钟,你会发现原来保持身材的要领在于“持之以恒”!

盛学东医师内科齐齐哈尔第一医院已帮助用户:2534
擅长:脑外,神经外科