由于怀孕的时候营养比较太丰富了,生完孩子

会员55800892 24 已回复
由于怀孕的时候营养比较太丰富了,生完孩子后我的身体就变形了,体重也比以前重了45斤,尤其是胖在肚子上。生孩子之前的那些衣服我现在都穿不了了,长度还行,但是肥度就差的太大了。我听说晚上摇呼啦圈能快素减肥,不知道这个方法可不可行。
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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车佳骥 主治医师 本溪市金山医院外科 三级甲等
擅长:外科,尤其擅长骨折
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问题分析:体重超重的主要是因为摄入的能量超过体内消耗的能量。所以饮食调整最重要。养成良好的生活习惯。每餐前可以喝一点汤,细嚼慢咽。
意见建议:饮食清淡低盐低脂饮食。零食不要吃坚果少吃。富含脂肪的食物少吃。每天坚持运动。游泳爬山慢跑快走等。每天坚持半个小时以上。
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刘原增鑫 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素A过多病
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健康指导:你好,减肥都是一个漫长的过程,不能心急,贵在坚持。我可以给你几个建议;1,每天少吃多餐,不要暴食暴饮,每顿吃个八分饱。2,每天适量的运动,有助于燃烧脂肪,散步也有一定的效果。3,饭后不要立即坐下。4,多吃富含膳食纤维的食物,例如芹菜,魔芋等。
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姜泽华 医师 阳曲县中医院外科 二级甲等
擅长:肩周炎粉碎性骨折,椎间盘突出,颈椎病
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问题分析:转呼啦圈确实有助于减肥,尤其在减掉肚子上肥肉发面,但要有度,不可超支运动,以免引起身体的不适
意见建议:建议你在哺乳期营养要均衡,且做适当的锻炼,比如可以选择产后恢复操,瑜伽和转呼啦圈,祝你早日达到自己理想的体重,但在不影响宝宝发育的前提下哦
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郭颖 护士 长春市人民医院外科 二级甲等
擅长:痔疮,下肢静脉曲张,血栓性静脉炎,输尿管结石,结石...
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问题分析:您好,摇呼啦圈可以减肥,但是长期摇呼啦圈可能会导致乳腺癌发病率增高,建议不要长期进行。
意见建议:您好,建议您多做有氧运动,比如爬山,游泳,打太极拳,骑单车,跳绳,慢跑,快走,跳舞等,每天坚持运动三十分钟以上,以达到燃烧脂肪的目的:
相关问答

备孕是一件技术活,想快速怀孕并非是件容易的事儿。首先要到医院排除阻碍怀孕的因素,接下来就是抓住快速怀孕时间安排“做功课”啦。在排卵日前后1天安排同房,采用好的受孕姿势,做足事后保精措施。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

一般来说,怀孕吃富含优质蛋白质的食物营养最好。
孕期要注意营养平衡。建议平时多吃富含优质蛋白质的食物,比如蛋类,牛奶,豆制品等,这些都是容易被人体吸收的。平时要多吃新鲜的蔬菜和水果,这些都是可以补充各种维生素和叶酸的,在怀孕期间是非常重要的。另外在怀孕的后期,可以多吃一些海带和紫菜,多吃黑芝麻、黑豆、黑米等富含铁元素的食物,可以有效地防止贫血。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

在怀孕期间吃燕窝是有好处的,但是没必要天天吃,可以隔一天到两天吃一次,最好早晨空腹这样,可以处进体内到营养成分吸收。不要多吃或者贪吃,避免引起体内营养失调,也会导致身体有不良的现象。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

想要快速怀孕,首先男女双方身体、心里都要做好准备,做好婚前及孕前检查,其次,精子在阴道内可存活24-72小时,卵子受孕能力在24-36小时内,所以在排卵前2-3天至排卵后1-2天性交为易受孕期。因每月只排一个卵子,因此在排卵前后同房才能提高受孕几率。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

怀孕吃燕窝好,燕窝有滋阴养颜的功效,可以增加皮肤的弹性,增加皮肤的细腻度,起到安胎的作用,在怀孕期间是可以吃燕窝的。但是个别的孕妇不能吃,相对体质比较虚寒的是不可以吃燕窝的。另外如果感冒、发烧的情况下也不能吃燕窝,而且脾胃相对比较虚寒的情况下,也不能吃燕窝。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

一般情况下,真怀孕与假怀孕依靠表面现象是无法判断的,月经周期规律的女性,可以在月经推后三天到五天用早孕试纸检测,如果是两条杠说明是怀孕了,如果是一条杠说明没有怀孕。
还可以去医院抽血化验一下血HCG,假性怀孕主要由于女性对怀孕过于迫切,产生焦躁等情绪,从而使月经周期紊乱或出现类似早孕反应症状等,被误认为怀孕。故应树立正确的心态,避免焦躁,积极备孕即可。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。