我天生腿就很粗,夏天都不敢穿短裤子,曾经

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我天生腿就很粗,夏天都不敢穿短裤子,曾经试过跑步来进行瘦腿,但还是没有效果,每次看到我的腿就很自卑,走起路来也不轻捷,好想快点减掉腿上的肉肉,有什么快速的方法可以瘦腿。
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
雷欢 遂宁市中医院其他 三级甲等
擅长:维生素C,谷维素,调经养颜片
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健康指导:你好,建议你多跑步,注意合理饮食,少吃肉食,控制高脂类食物如动物性食物 肉类、用油煎炸的食物或西式快餐等。 少吃高强水化合物的食品 在平 时的饮食中,含碳水化合物较高的主要是 来自于谷类。并且要多做一些有氧运动,如跑步、游泳。
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牛红利 护士 阳曲县中医院外科 二级甲等
擅长:内痔,外痔,混合痔
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问题分析:最好不要用减肥药,都有副作用,对身体不好,还会反弹
意见建议:可以经常按摩或者敲打腿部,爬楼梯,最好一下爬2、3个台阶。可以有效的塑造腿部曲线
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苗继慧 济南医院其他 二级甲等
擅长:维生素A过多病
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健康指导:伸展运动是大腿健美的最有效的方法之一。两臂下垂,一腿膝下蹲,背部保持挺直,另一腿向后伸,直至与地面平行;或者在同一位置,另一条腿向侧面伸直,直至与身体成90度角,试着在每一条腿上做3组(每组10次)这种运动。这种锻炼也可以在身体站立时进行,一腿站立并保持身体挺直,另一条腿向侧面伸和向后伸,尽量使大腿平直且与地面平行。伸腿运动也可侧身进行,在床上或地板上身体平直地侧卧,一腿紧靠地板,另一腿向上抬起,直至该腿与身体成45度角,然后将上腿以45度角支撑在一个桌子或椅子上,再抬起靠地板的腿使其与上腿并拢。这种锻炼能增强大腿的内外侧肌肉,而不是象以往只锻炼外侧肌肉,从而保持了大腿的平衡性和对称性。
相关问答

一般不需要特殊治疗。尽量多吃蔬菜和水果,症状明显者可口服维生素增加疗效,局部可外涂药物。剂量请到正规医院做进一步的检查,确诊角化病是属于哪一种的,也好方便治疗。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

腿毛浓密可以尝试脱毛液,这种方法是利用其中的化学物质溶解毛发结构,以达到脱毛的目的。这种制剂的主要成分是疏乙酸(钙)。适合怕痛但肌肤不容易过敏且没有损伤的人。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

可以通过激光脱毛。因为毛囊是毛发生长的根基,只要毛囊破坏毛发便不会生长。从青春期开始,身体会长出一些过多或多余的毛发,如过多的面部毛发、腿毛、腋毛或过长的手毛等。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

我的腿上汗毛多可以到美容整形。也可以使用脱毛膏,激光脱毛,冰点脱毛来解决的,腿部毛发增多跟体内激素水平紊乱及平时饮食生活作息都有关系,平时要注意休息避免劳累熬夜,饮食清淡忌食辛辣刺激性食物。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

毛周角化症是与角质变厚有关的,所以我们平时洗澡的时候可以尝试使用含磨砂颗粒的沐浴乳、用洗澡海绵、浴球等搓身体,可以达到去角质的效果。但是也不能过度的搓揉。清洗部位的水温不要太热,日常生活中可以适量涂抹一些带有保湿效果的身体乳来滋养皮肤。当然毛周角化症的治疗是关键,及时涂抹祛除毛周角化症的产品,可以使用芸蓉集的角质舒滑膏给涂抹,这个对毛周角化症是非常显著的,并且没有副作用。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

毛发生长是自然的现象,也是没有办法可以避免的,和每个人的体质状况等有关,可以考虑激光脱毛,效果还是比较好的,不要用脱毛膏,用脱毛膏,还是会再次长出的,而且会越来越茂盛的。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病