减少体内脂肪的好方法是控制饮食，加强运动。脂肪摄入过多，或者是碳水化合物摄入多，都可以导致脂肪在体内蓄积，可以通过调整饮食结构，减少脂肪类食品和大米，薯类等富含淀粉的食品。同时注意多运动，消耗体内多余的能量，比较理想的减肥运动有慢跑，游泳，和跳绳等，注意每天持续运动半小时以上，就有比较好减肥效果。
如果女性想在剖宫产后恢复体形，女性可以等到断奶后再控制体重，控制饮食，多锻炼来消耗脂肪。如果女性在产下断腹后仍想母乳喂养，在此期间做剧烈运动或节食是不好的，否则会影响母乳。剖宫产后42天女性可以去医院做b超。如果女性恢复得很好，女性可以做一些放松的运动，比如瑜伽，它有塑形和减肥效果。
脂溢性脱发不是一种原因引发的，而是由很多原因造成的。基因、年龄、环境等都是导致脱发的重要原因。
可能是生活不规律，经常熬夜，睡眠质量不好，精神压力过大，情绪不佳，都会导致脱发。另外，如果体内的雄性激素变得敏感或过量，也会导致脱发。有的人喜欢吃油腻、刺激性的食物，也可能会导致皮肤皮脂腺的分泌增多，使毛囊口角化过度，影响毛囊的营养，导致脂溢性脱发。
甲状腺肿瘤和结节是一种常见的高发病率的疾病。
如果只是单纯的甲状腺结节，或是有甲状腺功能的不正常并伴随着结节，那么就说明这是因为甲状腺的超声波检查显示了甲状腺节结节，如果是因为甲状腺炎的慢性自愈性感染，那么就会合并多发的结节。结节直径小于1cm，边缘清晰，形状均匀，没有明显的钙化点，可以通过常规的病理学检查来明确。
冬瓜热量比较低，脂肪含量特别少，是一种有利于减肥的食品，所以减肥期间每天吃一些冬瓜是有好处的，在减肥过程当中要注意保持营养的均衡，保证每天身体基本的需要，还要积极的进行体育活动，多锻炼身体，骑单车可以瘦肚子瘦腿，做仰卧起坐摇呼啦圈可以减掉肚子上的赘肉，跑步游泳可以调节全身，这些都是非常好的运动方式。
