你好,虽然我是男生,但是我实在是太胖了。

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你好,虽然我是男生,但是我实在是太胖了。所以跟女生一样很想知道怎么能够瘦下来。我平时也有做运动的。男生嘛。但是可能是遗传吧。都70公斤了。请问有什么好的减肥茶可以帮我瘦下来?
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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曹永 主任医师 同煤总医院外科 三级甲等
擅长:骨关节炎,骨质疏松,踝关节扭伤,开放性手外伤,髌骨...
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问题分析:你好!肥胖是有一定遗传性,但是主要还是后天的因素起作用,一般还是由于不控制饮食,不运动,导致脂肪堆积引起的。
意见建议:建议你一定要少吃多动,管住嘴,动起腿,平时要吃七分饱即可,少吃高脂肪食物,保持零食,坚持体育运动,一定能够达到减肥的目的。
李亚丹 三级营养师 厚德仁营养健康管理中心其他
擅长:蜂胶片,维生素E,芦荟,健康调理
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健康指导:减肥茶效果一般对身体的危害很大,容易造成严重的生理问题,建议食动结合来控制,要增加运动, 建议饮食均衡、清淡,不要吃太多高脂肪的食物,宜吃高蛋白,维生素和矿物质含量丰富,高热量食物。 少吃盐腌、变质食物;忌食干燥食物;少食 肥肉 、冰淇淋,辣酱等;少食蛋糕、汽水、 咖啡等。
相关问答

晚上睡觉前喝茶叶茶会减肥,茶有分解脂肪的作用,常饮能帮助消化,利尿,有助于减肥健美.但其疗效因人而异,各有一定的适应性。减肥的根本办法是加强体育锻炼,否则,饮茶的减肥效果也难以巩固。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

太胖了怀孕有影响,有可能会有多囊卵巢综合征,多囊卵巢综合征一般伴有不排卵的现象是很多的。如果不排卵了吗,就有可能会引起不怀孕的现象。另外太胖,行动方面都不太方便啊。平时还要注意休息,适量运动,保持愉快的心情。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

减肥期间可以吃些牛肉,鸡肉,鱼肉。因为牛肉,鸡肉,鱼肉的热量比较低,脂肪比较少,吃了以后不容易引起肥胖,平时吃些维生素高的食物,或是多吃些蔬菜水果,不要吃烧烤和油炸类食物。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

在减肥的时候并不建议选择单一的食物来进行减肥,可以在吃饭的时候选择吃香蕉和鸡蛋,这两种食物,比如在早餐的时候可以吃一个鸡蛋和牛奶,这样能够补充能量,但晚饭的时候可以少吃一点饭,然后吃一根香蕉,这样能够减少热量的吸收,从而达到真正减肥的目的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

通常情况下,“科学瘦大腿的最快方法”是不准确的,减肥者可以通过拔罐减肥、适当运动等方式达到快速瘦大腿的目的。具体内容如下:
1.拔罐减肥:减肥者可前往医院的中医科就诊,遵医嘱采用拔罐减肥的方式进行治疗。根据肥胖的位置选择穴位,局部取穴循经疏导,促进局部代谢,消除局部脂肪,进而达到科学瘦大腿的目的。
2.适当运动:减肥者在日常生活中还应适当运动,如慢跑、跳绳等,能够消耗自身的脂肪和糖分,不但能够达到科学瘦大腿的目的,还能帮助全身减肥。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

小儿肥胖一定要在各方面多加注意,让孩子减体重,首先要在饮食上控制,不要让孩子吃得太多,更不要吃太多的肉类,注意控制饮食,多进行体育锻炼,可以进行足三里穴的按摩调理。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。