这种颗粒的效果挺好的。通常用于缓解月经期间的痛经或乳房疼痛。这是一种中成药和处方药。保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，注意卫生感染。平时要注意在要来的时候尽量不要碰冷水，别吃太凉的东西，还有不要做剧烈的运动尤其是需要收缩腹肌的运动，要不会加重的。
例假是可以喝酸奶的。
月经可以喝酸奶，能促进经血排出，还可以增强抵抗力和免疫力，但不能喝刚从冰箱中拿出来的冰酸奶，以免加重经期不适。月经期间会有盆腔充血、气血不畅或气血郁滞等情况，从而造成下腹部酸痛不适和坠胀，适当喝些酸奶可以促进经血排出，缓解痛经等不适症状。如果酸奶是冷藏或冷冻保存，刚拿出来时温度比较低，这个时候是不能喝的，否则会对子宫产生不良刺激，导致子宫收缩，使痛经症状加重。
腰痛，白带不正常，可能是有炎症感染的，比如宫颈炎或者盆腔炎等，炎症感染也可能会引起月经不调的，去医院妇产科做一下妇科检查和彩超检查。治疗期间要禁止性生活，保持外阴清洁，勤换内衣。
通常情况下，例假是指月经，来月经不可以喝咖啡。具体情况分析如下：
月经期间最好不要喝咖啡，以免引起月经异常。因为咖啡中含有咖啡因，是一种具有兴奋作用的物质，容易对神经和心血管产生刺激，不利于经期子子宫的收缩，患者在经期喝咖啡，有可能会导致痛经加重、月经量多、经期延长、乳房胀痛等。建议要多喝水，多休息，保持卫生，注意保暖，避免着凉，多吃温软的食物，不吃辛辣生冷硬的食物。
来月经不可以喝酒，由于酒精能兴奋大脑中枢神经，从而加速血液循环容易导致月经量过多或经期延长的情况，经期饮酒导致肝损害或酒精中毒的几率很大，月经来临前及月经期间患者受荷尔蒙分泌影响，体内分解酶的活动能力低下，酒精代谢能力减少，酒精不宜过快从血液中排泄出去，经期因为不断流血，身体虚弱，反抗力较差，喝酒会加快血液循环，此时还有可能导致月经量增多。
在月经期间是什么茶都不要喝，喝红糖熬出的姜糖水，茉莉花茶它有清润润肤的作用，属于偏寒凉性的不能喝，在月经期间要多注意腹部的保暖，不能吃生冷食物，也不能碰凉水，可以适当的运动，不但不要剧烈运动，因为会引起大出血和别的状况，多喝茉莉花茶会引起小腹痛，然后出血是黑褐色的血块，是因为是良性的茶品。