可以用点麦芽回奶，奶水减少了，自然就不会胀，如果是目前乳房胀得比较厉害，一定要注意，避免造成乳腺炎。可以局部热敷，也可以先让奶水流出来，然后再吃回奶药，涨得太厉害，可以用奶吸把它吸出来。
断奶后确实会出现涨奶的情况，但是挺几天就没事，一般都会保持在7天到10天左右，这是属于一个正常的过渡期，不过每个人的情况都是不一样的，最后还是要根据个人身体状态来进行决定的，不要摄入太多的水分，而且，可以喝点大麦茶或者是麦芽糖水之类的有助断奶。
戒奶的时候出现涨奶症状时，要将乳汁排出，可以用手将乳汁挤出，也可以用吸奶器将乳汁吸出，不能让乳汁瘀积在乳房内，乳汁瘀积时容易引起乳腺炎、乳房红肿、疼痛等症状。然后可以热敷乳房，促进乳房血液循环，使堵塞在乳腺中的乳块变得通畅，不容易引起乳房瘀积。
要吃易下奶的东西，千万不要用吸奶器，用吸奶器吸就和宝宝吃奶道理是一样的，热敷可以缓解一点疼痛，不要压到或者是碰撞，有硬块可以轻轻揉揉，可以用温热水热敷，按摩，然后挤奶，每天挤奶次数不宜超过三次。
回奶要一周左右，乳汁的产生是泌乳素与泌乳反射共同作用的结果，婴儿的吸吮刺激了乳头的神经末梢，并将刺激的神经传递脑垂体前叶，使之分泌泌乳素。断奶关键就是减少对乳房的乳头刺激，除了减少吸吮外，避免让婴儿触摸乳房，饮食中适当的控制水的摄入，胀奶不适时，可挤出少量的乳汁。
戒奶胀奶有硬块，这主要是因为乳汁淤积、乳腺导管不通畅导致的。这种首先要进行按摩处理，另外可以从乳房周边向乳头位置进行推拿，这样能够促使乳腺导管通畅，促进淤积的乳汁排出。除此以外，要注意乳头的清洁，经常的清洗乳头，也可以用碘伏擦洗，这样能够预防细菌的入侵，避免出现急性的乳腺炎。此外可以服用维生素B6，用炒麦芽煮水能够减少乳汁、促进回奶。
