轻度脂肪肝平时该在饮食上该注意什么，要多

轻度脂肪肝需要调整好自己的饮食即可。对于脂肪肝在日常的生活中不可以食用动物性脂肪、甜食，尽量多食用一些高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪的食物。也可以适当吃一些肉类，这样才可以帮助更好的均衡营养。如果病情出现恶化，是需要保护肝细胞、降脂药物及抗氧化剂等药物进行治疗的。

脂肪肝是一种肝损伤，是不会传染给别人的，而且脂肪肝是可防可治的。通过合理的治疗和调养，可使紊乱的脂肪代谢恢复正常。脂肪的合成与分解保持平衡，从而减少脂肪在肝脏中的堆积，改善肝功能。

一般无需药物治疗，通过有效的控制饮食，增加运动，消除肥胖就可以迅速的恢复功能。因体重下降过快可能会加重肝损伤，故减肥过程中应使体重平稳性下降，注意监测体重及肝功能。再就是注意纠正营养失衡，不要饮酒，不宜乱服药，在服降血脂药物期间，应遵医嘱定期复查肝功能。

限制卡路里、脂肪和碳水化合物。多吃新鲜蔬菜和水果。倡导低盐低脂低油的饮食。保持愉快的心情，不生气，注意工作和休息的结合也很重要。每天坚持体育锻炼，根据自己的身体素质来选择合适的运动。循序渐进的增加运动量，以加强体内脂肪的消耗。

轻度脂肪肝建议每天坚持体育锻炼，要从小运动量开始，逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。结合饮食调理。摄入充分的新鲜蔬菜，低盐饮食，控制热量摄入，限制脂肪和碳水化合物的摄入，多饮水。禁忌饮酒。

轻度脂肪肝想要快速治疗首先需要注意控制饮食，减少热量摄入，少吃高热量食物，如油类、动物脂肪等，适当吃一些低热量食物，如蔬菜水果等，多运动，促进脂肪动员，可以较快恢复。