因为月经期间体内是需要营养补充来维持必要的生命活动的。尽量避免熬夜和过度疲劳，多喝红糖姜茶，多进行休息等过了月经期再进行减肥还是比较理性的。另外，减肥需要运动和饮食清淡就好。
月经期间不要减肥，月经提前体质比较弱，而且如果过度的节食或者是运动可能对身体恢复没有什么好处，时间长了也可能会造成体内缺血缺氧。虽然月经期间不容易发胖，减肥也有一定的效果，但是如果在月经期间减肥，可能会造成营养流失。
月经期间不能跑步，因为跑步属于剧烈的运动，月经期间需要避免，否则由于剧烈运动，有可能会导致经血逆流，出现子宫内膜异位症。来月经的时候，身体免疫功能下降，如果跑步出汗，也容易伤风感冒。应该注意多休息，保证充足的睡眠和营养。
问题分析：你好，这个是可以一起喝的，但是来月经的时候最好是不要喝，这个长期喝对胃是不好的，这个也是属于寒凉的，其实减肥也没必要就喝这个，可以跑步，这个效果是比较好的，可以在饮食上在调理一下就可以了，
意见建议：建议，平时注意休息，心态要放平，锻炼身体，合理饮食就可以了。
在来月经的时候想要减肥是可以的。减肥是一个长期的过程，在月经期间也可以坚持进行。注意饮食方面要有规律，不要暴饮暴食，要少吃多餐，要多吃新鲜的蔬菜水果，是通过这种方式，而且坚持锻炼身体。
来事期间通常可以采取调整饮食的方法进行减肥，能够减少对月经的影响。在饮食上要注意控制脂肪或者是热量的摄入，能够避免身体过度的肥胖，因为在月经期间身体比较特殊，因此最好不要选择其他的减肥方式，以免对身体的健康带来影响。如果感觉效果不是特别的理想，可以在月经结束以后采取抽脂的方式进行减肥，能够达到比较好的效果。月经期间要注意加强护理，并且还要注意多休息，最好不要有剧烈的运动，否则可能会导致月经量增多。
