陈大夫您好，我按照你的指导吃药，自我感觉不错，昨天...

一般在孕28周以后，胎动变得有规律。大部分孕妇胎动在三餐后半小时到一小时之内比较活跃，在夜间平静状态时，胎动也比较频繁。孕28周之后建议孕妇早午晚三餐后半小时到一小时胎动多的时候进行数胎动，凡是5分钟之内连续的胎动都算作1次，监测1小时，每小时胎动3-10次为正常范围。如果出现胎动特别频繁或特别少，需引起警惕，建议立即到医院就诊。

想要自我恢复，首先需要戒酒，要戒一些辛辣的、对前列腺有刺激的食物，比如辣椒等。还要戒掉一些不良的生活习惯，比如要早睡，特别重要的是不能够久坐，如果在电脑前玩游戏，或者是工作，一下坐四五个、五六个小时，那么对前列腺危害极大。还有性生活要规律。

艾滋病自我检测的方式主要有自我判断和试剂检测等。
1、自我判断：若进行过艾滋病传播的高危行为后，可以观察自己近期是否有低烧、食欲不振、浑身无力等症状。如有上述情况，可能面临患艾滋病的风险，需及时到医院诊治。
2、试剂检测：可以自行购买艾滋病抗体试剂进行检测，如果检测出阳性结果，需要及时前往医院确认。
艾滋病的确诊需要及时医院进专业的检查。

输精管堵塞可以通过晨跑来自我锻炼。另外饮食方面多补充高蛋白、易消化、高热量的食物对病情有利，可以多吃瘦肉、红枣、豆制品等。另外富含锌、镁元素的食物可减缓病情，如牡蛎、菠菜等食物。

骨折手术后一星期就可以拆线的，期间避免较剧烈的运动，饮食方面以清淡易消化，富含维生素的食物，吃含钙食物，如豆制品，海产品，牛奶多吃新鲜水果多晒晒太阳可以补充维生素有助于钙质的吸收。

颈椎病有以下方法进行自我治疗。
如果患者患有颈椎病，会出现颈肩疼痛，头痛，肌肉变硬，眩晕的现象，是需要通过进行及时的进行自我按摩或进行游泳，瑜伽等适当的体育运动，有减轻疼痛，缓解症状的作用，还要避免剧烈运动。还需要及时去往医院进行详细的检查，在医生的指导下进行针对性治疗。
建议患者在日常生活中，要注重休息，戒烟戒酒，避免颈部受凉，避免食用辛辣刺激类食物。