明天早上8点体育中考有100米短跑、跳远、掷实心球.明天.....

匿名 16岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
明天早上8点体育中考有100米短跑、跳远、掷实心球.明天早上吃点什么?还有不能吃什么?
想得到怎样的帮助:

明天考试之前红牛、葡萄糖、巧克力能一起吃吗?这几样东西对考试有帮助吗?还有我大腿一跑起来有点疼怎么办?谢谢

医生回答共6条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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张明 主治医师 潍坊医学院附属医院内科 三级甲等
擅长:白塞综合征,慢性淋巴结炎,结节性硬化症,Ehler...
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问题分析:你好,根据你的描述,考虑体育测试之前的营养问题。
意见建议:你好,建议优质蛋白饮食,吃鸡蛋、牛奶、肉类等相关食物。红牛、葡萄糖、巧克力能短期内补充营养,可以一起服用,大腿运动痛考虑有肌肉拉伤的原因,建议多休息,外用扶他林软膏试一下,祝你取得好的成绩,身体健康!
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陈静 主治医师 肥东县中医院内科 二级甲等
擅长:内科、上呼吸道感染、感冒、
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问题分析:梯体育考试前需要进食些有营养的食物,如葡糖糖和巧克力都是很好补充能量的食物,红牛也是可以的,如果胃不好,就不要饮用了。
意见建议:考试之前保持良好的心态即可,不要过度紧张,饮食和平常一样,这个对于体能消耗不是很大的。
医生 药师 江山市人民医院药品保健品 二级甲等
擅长:擅长
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问题分析:你好,红牛中含有咖啡因,能提高机体兴奋性,短期内使用可以激发潜力。不建议长期饮用
意见建议:考试时可以适量食用葡萄糖,因为考试代谢增快,需要能量多,葡萄糖是可以直接吸收入血进入三羧酸循环代谢产生能量
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程晓玲 医师 武汉至宝堂综合门诊部妇产科 一级
擅长:妇产科
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问题分析:您好,在中考体育时,内容都比较简单,不需要特别担心的。有跑步时吃饭要提前一些,至少在跑前一个小时
意见建议:您早上可以吃鸡蛋、巧克力,红牛饮料也可以喝,应该可以让您在考试时精神好一些的。100米很快的,腿应该不会有太大的影响
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陈成 医师 郑州益圣哮喘医院中医科
擅长:针灸
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问题分析:你好,首先觉得你太紧张了,所以最好先放松一下,明天早上吃饭可以吃个七八分饱就好,吃的太饱的话跑起来会肚子疼的,可以带一点火腿肠一类的东西,随时可以补充点能量,可以稍微喝一点水,不要太多。你说的那些饮料可以喝一点点,不要太多。
意见建议:建议你好好的放松心情,不要太紧张,我也是从那个阶段过来的,只要你保持好在运动时放松,一般都不会有什么问题。吃点太饱的话还有喝太多水的话尤其在跑步时会发生肚子疼的。好好考虑一下吧。
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王玉红 医师 柳林县妇幼保健站儿科
擅长:小儿流行性感冒
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问题分析:你好,据你提供的性息,剧烈运动前应该摄入热量较高的食物,以满足机体充足的能量,顺利通过考试。
意见建议:建议可以吃鸡蛋、糖块、巧克力等,尽量少喝汤类食物,如牛奶、红牛饮料可喝少量,避免排泄次数较多和影响剧烈运动。这些都为高能量食物,对考试应该有所帮助,另外在跑步之前先做做肌肉拉伸的准备,可缓解剧烈运动后肌肉疼痛。
相关问答

体育中的考试对于人体的热量消耗比较大,所以最好是以高热量的食物为主,那么需要吃早餐的,而且早餐需要营养,并且多以能补充能量的食物为主。比进食些牛奶、鸡蛋以及牛肉,另外可以适当的进食些巧克力但是早餐需要适量,如果吃的太多,反而不利于运动,所以最好按照患者平时的早餐量,适当补充即可。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

一般情况下,短跑大腿拉伤可从以下三个方面进行处理:
1、是肢体的提高,有利于消肿,有利于症状的减轻。
2、拉伤以后的制动,制动是卧床休息,减少活动,尽量不要下地活动,以免再次的活动,牵拉周围的组织而引起病情加重,或者拉伤加重。
3、是24小时以内冷敷,目的是减少水肿,减轻周围症状。48小时以后多烫洗,多热敷,目的是恢复周围的血液循环,更好的促进周围组织的恢复。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

肝肾功能检查需要空腹的,空腹时间一般为8~12个小时,吃东西容易影响检查结果,让检查结果不准确,所有学检测,都是需要空腹的,只有空腹检查才能保证检查出的结果准确。

张聪副主任医师内科中日友好医院
擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗,以及血液透析患者并发症的防治。

月经期间进行比较剧烈的体育运动容易导致出血增多,出血时间长等。为了健康,可以在预计来月经的前2-3天,结合当地应用药物来使月经推迟几天,尽量在跑800米是避开月经期。并注意月经期卫生,勤换洗内裤。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

做详细的脑部ct检查是可以查看出病情的。此外做MRI检查也是可以查出有无患有脑血栓的。另外脑血栓主要是由于血栓堵塞脑动脉从而导致出现肢体功能障碍和颅内压增高。主要症状有头痛头晕,恶心呕吐,肢体无力和感觉障碍,行为障碍等。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

只要有需要,是随时都可以做B超的,没有时间的限制,任何时候都是可以的。不用担心下午做B超有什么不好的,因为怀孕初期因为胎儿还小,做B超是需要憋尿的,大夫会告诉患者早晨不去卫生间憋着尿来,其实只要患者有尿,怀孕初期任何时候都是可以做B超的。但是随着胎儿的发育逐渐长大,后期是不用憋尿就可以很清楚的看到胎儿的发育情况的,所以怀孕后期,任何时候都是可以做B超的。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。