腰椎轻度增生可以通过改变不良的生活习惯，适度的参加体育运动，加强腰背肌功能锻炼来治疗。脊柱疾病是一种常见的骨科疾病。因为工作时间长了，运动少了，腰痛也就多了。腰椎轻微增生的主要表现是腰背部的酸胀、疼痛、不适，尤其是坐位的症状比较轻微，而站着走路的时候会加重。腰椎轻度增生要及时调整好的生活方式，避免久坐，多做运动，同时要注意加强腰背肌功能的锻炼。游泳是一种很好的锻炼方法。
如果是腰椎间盘突出，可以及时通过手术来进行治疗的，单纯的使用保守治疗，这种效果是比较差的，少用西药，多是含有激素的止痛药，副作用较大，用多了，会得骨质疏松症，不要把治疗的希望寄托在理疗。
腰椎肿瘤不一定是癌症。肿瘤有良性肿瘤跟恶性肿瘤。如果是良性肿瘤的话，其实是不必要过分担心，有的会自动消失的。或者可以吃中药调理，差不多半年以上也会痊愈。如果是恶性腰椎肿瘤的话就是癌症了，一定要早点去医院检查，早期可以通过手术切除加化疗相结合的方法来治疗。术后也一定要多注意身体，提高免疫力，多吃水果蔬菜。
腰椎间盘突出症如果出现腿痛，说明坐骨神经压迫了。如果是刚开始，那还是比较好治疗的。药物治疗可以口服胶囊，还可以配合牵引，平时睡硬板床，对于减少腰椎间盘承受压力有帮助。腰部平时要保暖，可以戴个护腰，既保暖对于腰椎也有保护作用。不要做腰部承重较大的活动和劳动。
在平卧位的时候双侧肘关节、双侧足跟以及头部进行支撑，肚子上抬，能够有效恢复腰椎的正常生理曲度，在俯卧位的时候肚子着床，头、上肢以及下肢往上抬，也能够恢复腰椎的生理曲度。
