可以通过各类的海产品、动物内脏或者是牛奶来进行补充，鱼、蛋以及很多的肉类里面也是有硒的成分的，能够起到不错的补充硒的效果。做菜的辅料方面，葱蒜里面的硒也是比较多的，芝麻当中的硒含量也不少。
缺硒可以多吃富含硒的食物，有芦笋，紫薯，蘑菇，瘦肉，牡蛎，海产品，动物肝内脏，这些食物含量都挺高的，硒具有抗癌、抗氧化、增强人体免疫力、拮抗有害重金属、调节蛋白质的合成增强生殖功能。
体内缺硒但症状可能会出现腰酸背痛，全身抽搐，一定要早发现早治疗，可以去医院做进一步检查，一定要早发现早做治疗，遵医嘱用药，保证一个良好的心态，要保持一个愉快的心情，保证室内的空气流通，多开窗通风。
测血压仪通常主要有水银柱和电子血压测量仪两大类。水银式的血压仪体积比较大，携带不方便，需要他人协助，但是水银柱式的血压仪，它的测量是比较准的。电子血压仪体积比较小，携带比较方便，几乎是所有人都可以自己使用，目前是一个主流，还有腕式的血压仪，它在电子血压仪里是最为简便的，但是它测量的准确性，在这几种血压仪的类型里相对比较差。因此建议病人可以选用电子血压仪，体积比较小，可以多次测量，比较方便。
含硒比较多的水果主要有桑葚，软梨，猕猴桃，桂圆，葡萄，苹果，蒲桃等都是不错的，此外，一些海产品，动物肝内脏，牡蛎，甲鱼，蘑菇，大蒜，芦笋等膳食含硒也比较丰富，日常可以多食。
胃镜仪器要消毒。
胃镜仪器要经过严格的杀菌处理，主要由主机和胃镜管组成，通过将胃镜镜管插入到病人的食道和胃中，可以直接看到胃部的病变，因此，为了防止病人和病人互相感染，需要进行严格的杀菌。由于主机不能与病人进行直接的交流，所以无需进行无菌处理。在每次做完胃镜的时候，都要进行一系列的消毒，因此不用过于担心。
