我比较喜欢吃面食,请问吃面食会

会员55331052 18岁 已回复
我比较喜欢吃面食,请问吃面食会不会长胖,我一周差不多有4-5天都有吃很多面或馒头
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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许亚发 医师 清远市中医院内科 三级甲等
擅长:脑梗死,高血压脑出血,老年人椎基底动脉供血不足,蛛...
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问题分析:你好,面食特别是精致的面粉做的食物一般含有较高的淀粉,是碳水化合物食物,热量是较高的。你一周差不多有4-5天都有吃很多面或馒头,如果运动量不够的话,就会导致热量过剩,从而会容易导致肥胖。所以经常吃面食而又运动不足时会导致肥胖的。
意见建议:因此,综合以上分析,建议您饮食均衡,多吃高纤维、高蛋白的食物,多吃蔬菜、水果,少吃过于肥腻、甜腻等食物,适当的运动。面食可以吃,但是不要吃太多。
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赵明栋 贺钊卫生院内科
擅长:脑血管病
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问题分析:面食相对是比较容易消化的,营养物质容易被人体吸收,米饭比较不容易消化,因此一般而言,北方人比南方人高大结实一点,不过也是跟个人体制有很大关系的,如果你是很注意身材的人,建议还是少吃面食为好,不过偶尔吃一下也是没关系的。
意见建议:如果说你吃的多,活动得少,不单只是面食,那怕是大米也一样会长胖的,要想不长胖,还是要多活动,再就是适量的控制饮食
相关问答

怀孕后,因为体内内分泌的改变,孕妇出现多食和饮食上的改变,是正常的生理反应,多在分娩后回复正常,且饮食爱好因人而异,出现这种变化,不必紧张。面食中多碳水化合物,若既往有糖尿病病史,建议少食多餐,以免影响血糖变化。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

当身体某部分刚被开水烫伤或者是蒸汽烫伤,立即用自来水冲洗以降低烫伤皮肤的温度,减少烫伤处的进一步的损伤,也可以降低烫伤的疼痛感。如果伤口没有破裂,则浸泡十分钟左右,如果伤口处已破裂就不要再进行浸泡了,以免感染。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

喜欢面食的人容易患上糖尿病,是指爱吃白面包这样的面食的人,或者喜欢点心、饼干等淀粉丰富的食物的人,体内的血糖值容易上升,所以容易诱发糖尿病。
这是因为人体体重增加,导致体内胰岛素分泌相对不足,导致2型糖尿病的发生,需要大量数据才能确定或否定。其发病的关键还是饮食量的限制,其实任何食品吃多了都会增加体重、肥胖,最终患2型糖尿病的危险增加。从这个点来看,防止糖尿病发生的概率,关键是避免体重的增加,减少食量是关键。和粗粮一起吃,每顿饭只吃七分饱,适当多喝水,适当运动,可以阻止这一部分引起的体重增加,减少这一部分引起糖尿病的发生概率。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

糖尿病患者可以吃面条。面是碳水化合物类的食品,碳水化合物是人体必需的营养物质,所以不管有没有糖尿病,都需要吃面。但是,吃面食的时候要注意以下几点:
1.面条中含有大量碳水化合物,对血糖的影响明显。因此,患者应避免一次吃多,掌握好剂量,避免对血糖有明显影响,并结合降血糖药物方案。瘦人患者可以适当多吃面食,但也要根据血糖具体决定面食的摄入量。
2.掌握面食的烹饪方法,使其发酵的烹饪方法是最好的。也最适合糖尿病患者。粥类和油炸食品不适合糖尿病患者。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

面食对糖尿病有好处。
糖尿病可以继续吃面食,因为面食主要为碳水化合物,而糖尿病患者每天总热卡的50%-60%是由碳水化合物提供的,所以吃面食没有任何问题。但是吃面时需要注意,不要结成面糊和面块,否则短时间内餐后血糖会迅速上升。其次,糖尿病患者吃馒头时,不添加糖分,通常可以吃白馒头、包子、饺子等,这些面食类食物能快速补充身体能量,而且面中有乙族维生素,对糖尿病患者也非常有益。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

糖尿病人可以吃面食,最好吃杂粮面。
目前市场上有荞麦粉、玉米粉、各种青稞和不同的豆类,还有杂粮粉掺粳米、精粉,都是推荐糖尿病人吃的,但不推荐精白米做的面条。即使是粗粮面粉也含有碳水化合物,所以要控制量。在一些杂粮面条中,添加了铬等微量元素,因为这些微量元素可以提高胰岛素敏感性,修复胰岛功能。含有微量元素的面条是糖尿病患者的食物,一般情况下要控制食用量。此外,糖尿病患者应多吃营养丰富的食物,如蔬菜、肉类、蛋类、坚果等。吃的食物种类越多,营养越均衡,要配合合理科学的有氧运动。只有吃动态平衡,血糖才能控制在正常范围。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。