吃寒凉的食物最容易流产。
孕妇体质比较特殊，吃一些食品可能会流产，比如荔枝、桂圆、蟹、薏米等寒凉的食物，不利于胎儿正常的生长发育，可能会引起胎儿畸形，或是引起早产，不利于胎儿和孕妇健康，建议尽量不吃比较好。
建议保持合理的饮食，不要吃刺激和油腻的食物，适当到户外活动，加强体格锻炼，早睡早起，避免过度劳累。
吃甜食、肉类等脂肪、蛋白含量很高的食物最容易便秘。
便秘是一种症状，指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。通常吃甜食、肉类等脂肪、蛋白含量很高的食物最容易便秘，因为该类食物膳食纤维含量比较低，不利于胃肠道蠕动，还可能导致胃肠道蠕动变慢。患者日常应该吃富含纤维素高的水果蔬菜，如苹果、香蕉、梨、蕨菜、菜花，还应该多喝水，适当运动。
怀孕期间不能吃有活血作用的食品或者是药品，以免引起流产，螃蟹，甲鱼等属于寒性食物，有通血络、活血祛淤作用，吃多了容易流产，薏米，山楂，桂圆等容易刺激子宫，导致平滑肌收缩，引起流产。
最容易导致流产的食物应该是甲鱼、螃蟹，这两样物质活血化瘀、通经络的作用强，吃多了很容易刺激身体，引起阴道出血，导致流产，想要好好保胎，尽量避免吃这类寒性大的海鲜。怀孕期间要注意多休息，保持营养均衡。
首先饮食方面要注意清淡饮食，多吃些新鲜的蔬菜水果，常吃的蔬菜可以选择芹菜，菠菜茄子，西兰花，油菜，水果方面可以选择的比较多，比如柚子，猕猴桃，火龙果，苹果，樱桃都能够起到一定的降血压的作用。
