发福一般指身体发胖。通常情况下，中年女性身体发胖可以通过药物、适当运动等方式进行减肥。具体内容如下：
1.药物：中年女性身体发胖后可以前往医院的中医科就诊，遵医嘱服用姜皮、桑白皮、陈皮、茯苓、荷叶等利便消脂的中药进行治疗，从而达到减肥的效果。
2.适当运动：中年女性身体发胖还可通过适当运动进行减肥。通过慢跑、跳绳等运动，不但能够消耗自身的脂肪和糖分，还能提高自身免疫力。
要减掉腰腹部赘肉，可以做仰卧起坐，俯卧撑等运动效果都是不错的，还可以对腹部进行按摩。还可以到户外去跑步，骑自行车也可以，去健身房健身都是可以的，而且平时要注意不要经常坐着，要常站起来活动。饮食上也要加以控制。
女人到中年发福的原因是，肌肉含量逐渐减少，基础代谢水平降低，热量消耗减少，如果没有相应减少食物的摄入量，或者增加体能活动，就很容易因为热量过剩而发胖，其次，因为卵巢功能衰退，雌激素分泌减少，雌激素缺乏了，不仅会促进中央腹部脂肪的囤积，还可能让人糖代谢异常、食欲亢进，多吃多胖，以及导致骨质疏松，造成行动不方便，运动量减少，脂肪就堆积了。
保健品的种类还是有很多的，主要是看自己用于哪方面的保健，身体免疫力低，平常种体力活比较多的男性，可以选择补充蛋白质粉，可以增强骨骼和肌肉的力量，增强体力，增强人体的抵抗力，如果是中老年人可以吃点深海鱼油和卵磷脂，可以增强血管的弹性，软化血管，预防动脉粥样硬化和一些心血管疾病，中老年人可以适当的补充一点钙，防止骨质疏松。
脂肪肝是指由各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的一种病变，发病隐匿，一般脂肪肝无临床症状表现。根据病史，找出发病主要因素，如饮酒者应戒酒；肥胖者应减肥，严格控制体重。提供高蛋白，低脂饮食，并注意补充维生素。
中年男性失眠主要有以下两个原因：
1.是精神因素造成的。患者的压力或精神紧张都会引起失眠的症状。建议患者保持良好的心态，服用安神的食物进行调理，如猕猴桃、豆浆等。
2.是自主神经功能紊乱引起的。患者应到医院神经内科做个详细的检查，同时服用甲钴胺片营养神经。同时要服用活血化瘀的药物来改善大脑的血液循环。
