吃蛋白质粉对健身有没有用?

会员55197023 25 已回复
最近想健身,强健下身体素质,看网上说吃蛋白质粉有帮助不知道是不是真的。

医生回答共6条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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孙红杰 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:擅长疾病与饮食营养调节
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健康指导:蛋白质肯定是我们人体非常需要的物质,它除了参与人体的能量供应,还起到调节生理功能,修复机体组织的作用,如果我们平时做到了膳食均衡,一般食物中的蛋白质是可以满足人体需要的,除非是在疾病状态下的特殊人群,需要单独补充,单独补充时也要注意每天的量的控制,过多会造成肝肾负担过重反而对健康不利.
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张天宝 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素B1,维生素E,赖氨酸,钙尔奇,凉茶,螺旋藻...
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健康指导:通常情况下,食用蛋白质粉对强健身体当然有好处了,蛋白质是所有生命的基础,同时也是人体肌肉、骨骼、脏器以及免疫力的基础,适当的增加些体质蛋白质可以提高人体的免疫力。只要是肾部没有什么问题以及不是痛风患者都可以食用的。
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苏贵玲 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素A过多病,恶性营养不良病
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健康指导:蛋白质粉多为免疫球蛋白制作的,营养价值高,食用可以提高机体的免疫功能,适量食用对身体还是有好处的,不过,不宜多吃,毕竟蛋白粉又不是主食,平时饮食上要合理膳食,均衡营养,多吃营养丰富的食物。
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王松松 天津市妇幼保健院其他 二级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:您好,经常运动,锻炼身体是比较好的。但是不一定需要吃蛋白质粉,首先咱们日常饮食中会蛋白质并不缺乏,如瘦肉,鱼虾,蛋类,豆制品等,这些食物在补充蛋白质的同时也会提供其他丰富的营养素。另外多吃高浓度的蛋白质粉对机体的吸收代谢也会有一定的负担。所以想要健身,强健体魄,营养均衡即可。
白永明 二级营养师 民勇饮食指导服务部其他
擅长:食疗,减肥,孕妇产妇食谱编制,营养养生,中医养生,...
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健康指导:您好:蛋白粉是富含蛋白质的一种营养补充剂,可以适当的吃,没有蛋白质就没有生命,但是也不是想吃多少就吃多少的,也是要根据您的身体的身高体重,运动,饮食,工作强度,来决定的,正常的标准人每天需要65克到75克蛋白质。
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金佳 个人诊所中医科
擅长:中医科,体寒等疾病
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问题分析:您好,蛋白质粉长期服用,可增强免疫力,强健体魄,还可用蛋白质粉来补充蛋白质,促进身体各方面的代谢。

意见建议:建议不宜过多吃蛋白粉,正常人体每公斤体重需要蛋白质1g,不宜超标服用。
相关问答

蛋白粉具有补充人体蛋白质,增强身体免疫力的作用,白血病是可以食用的,对身体有好处,另外应该养成健康的生活和饮食习惯,平时注意休息,避免过度劳累和精神紧张,饮食方面应该清淡,避免辛辣油腻等刺激性的食物,以免加重病情。

王相华主任医师内科山东省立医院
擅长:诊治各种贫血、造血系统急性肿瘤(白血病、淋巴瘤、骨髓增殖性肿瘤、多发性骨髓瘤)、出血性疾病(过敏性紫癜、血小板减少性紫癜等),熟练掌握骨髓移植治疗,对不明原因发烧及发烧缺陷引起的感染有较丰富的诊治经验。。

一般情况下,冠心病可不可以吃蛋白质粉需要根据患者是否有低蛋白血症有关,具体内容如下:
对于有低蛋白血症的冠心病患者,可以多食用蛋白质粉末,同时要注意补充蛋白质。若病人的低蛋白水平仍无法得到改善,应进行血液中的人血白蛋白的输入。冠状动脉粥样硬化、缺血性心肌病,晚期有很大的几率会导致营降低,因此这种情况不建议吃蛋白质粉。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

肝炎是否可以吃蛋白质粉,需要根据实际情况进行判断。
肝炎患者应根据实际情况,再次判断能否恰当食用蛋白质粉,若肝脏功能不发展,仅在显著肝衰竭时出现,可适量食用蛋白质粉或适量加入优质蛋白,如鸡,鸭,鱼,瘦肉,蛋类,豆制品。因为这些物质对肝病有一定的辅助治疗作用。普通肝炎患者,食物种类应丰富,营养应平衡,需适当多吃新鲜蔬菜水果,来为点身体供给大量纤维及维生素。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

一般情况下,甲状腺功能亢进症患者可以口服蛋白粉。蛋白质是人体的主要营养物质,对人体的维持、修复、细胞的生长都有很大的作用,蛋白质的产生、维持免疫功能、其他营养物质和氧气的运输、血红蛋白的生成、血液的凝结等。甲状腺功能亢进,需要适当的补充。
但是,如果摄入过多的蛋白质会加重肾脏的负担,需要在医生的建议下适当的补充蛋白质,避免过量使用,同时还要检查是否含有过敏物质,避免出现副作用。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

是肝功能基本上正常的慢性乙肝病毒携带者或者是慢性乙肝患者,一般是不需要吃蛋白质粉的,正常的饮食就可以。如果是一些肝硬化失代偿期或者是明显的肝硬化的患者,时候吃一些蛋白质粉对身体是有帮助的。确实能够补充一些蛋白质和一些氨基酸。

蒋卫民主任医师传染科复旦大学附属华山医院
擅长:发热性疾病,感染性疾病,疑似寄生虫等疾病的诊治。

糖尿病患者可以吃蛋白质粉。
因为蛋白质粉主要含有植物蛋白或者一些动物蛋白,对糖尿病患者的血糖影响相对较小。但是尽量不要吃加糖的蛋白质粉,因为纯蛋白质粉不会影响人体的血糖,还可以治疗体质虚弱。糖尿病患者在选择蛋白质粉时,一定要看清蛋白质粉的主要成分。如果是纯植物或动物蛋白的话没问题,但是很多蛋白质粉都添加了其余辅助成分,可能会导致糖尿病患者血糖升高。因此,糖尿病患者在选择蛋白质粉食品时要注意成分,并在食用后定期监测血糖。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。