整天头晕失眠可以通过以下方法缓解：
1.生活中简单易行的方法是使用药枕头，用放在睡眠药枕头里的芳香化湿中药睡觉。
2.头部按摩部分穴位可以促进大脑的血液循环，安神益智（如百会穴、人糖穴、太阳穴、神静穴等）。
3.也可以用中药泡脚，洗完后在脚底按摩区放入残渣敷。另外，要培养健康的生活方式，避免酒精、咖啡因和尼古丁，做适当的运动，控制情绪，保持良好的情绪。
整天头晕头痛可能是神经系统病变。如脑缺血病变，小脑病变，脑部病变、脑外伤，某些类型的癫痫等，还会是内科疾病。如高血压病、低血压病、各种心脑血管病、贫血、感染、中毒、低血糖等。
建议口服富马酸比索洛尔或酒石酸美托洛尔片，有助于抑制交感神经兴奋性，改善心慌、心悸等症状。
如果有严重的症状，比如心绞痛，建议及时去医院。另外，如果是甲状腺疾病引起的，比如甲亢、甲状腺结节，可以去内分泌科调整治疗。如果是高血压控制不达标引起的，应该咨询心内科调整降压药。如果是焦虑引起的，可以使用镇静药物，但是这种镇静药物要在医生的指导下使用。
问题分析：你好，您的心脏彩超提示有卵圆孔，未闭这个属于先天性心脏病，是一个微创手术可以解决的，但这个问题不足以引起您剧烈的头痛。您有上颌窦炎这个会导致头痛，但一般会同时伴随鼻塞，流鼻涕等症状。我觉得您这个剧烈头痛考虑有神经性头痛的可能排除和您，焦虑紧张，工作压力过大等因素有关系。
指导建议：您心脏彩超的这个问题去心内科就诊，这个一般通过微创手术就可以治疗。上颌窦炎的问题，去耳鼻喉科看一下，结合您的症状医生再决定是否需要进行治疗。目前您可以使用头痛宁胶囊、盐酸氟桂利嗪、养血清脑颗粒治疗，其他的在检查明确之后再做处理。
整天头痛，考虑是神经痛，可能是本身精神过度紧张导致的，也不排除脑供血供氧不足的可能性，也有一部分的可能是血管痉挛。平时可以选择服用活血通络的药物，最近这段时间要适当锻炼身体。
