我网球肘已经有3个月了，一会好

网球肘，又称肱骨外髁上髁炎。网球肘的发病率很高，比如网球、羽毛球、建筑工人等。网球肘的发病过程一般都是比较慢的，早期的病人会出现肘关节外外侧酸疼。网球肘，又称肱骨外髁上髁炎。网球肘的发病率很高，比如网球、羽毛球、建筑工人等。网球肘的发病过程一般都是比较慢的，是因为肘关节外上方活动时会出现疼痛，疼痛的部位可以是向上或向下。

可以适当的做一些锻炼缓解颈部的劳累，加强身体的抵抗力，增强颈部周围肌肉的韧度，同时在治疗期间可以适当的做一些保暖工作，减缓颈部的受凉，促进颈部的血液循环。

通过临床表现及查体进行检测，如果患者的肘关节外侧出现疼痛和压痛，或是疼痛沿前臂向手放射，出现前臂的肌肉紧张，或是肘或腕关节僵硬或活动受限时，可确诊为网球肘。

网球肘时肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。出现的疼痛劳累时加重或者会有酸胀刺痛感，主要是因为慢性劳损导致，而且病程时间长，治疗相对时间也会比较长，一般可以打封闭针，做冲击波或者针灸治疗，配合药物调理改善症状，平时注意休息，适当康复锻炼。

网球肘是可以自愈的，但是比较难自愈，而且时间较久，需要平时注意保养，避免长时间一个姿势，避免长时间重复某一种动作，避免引起疼痛。否则容易加重病情，如果病情较为严重就不能自愈了，只能通过药物治疗。

网球肘是指在肘关节外侧前臂伸肌的起始部位出现肌腱炎症。也就是所谓的肱骨外上髁炎，疼痛是由反复用力导致的前臂伸肌长期撕裂所致。当病人用力地抓住或提起某物时，病人会感觉到痛苦。握铁锹、拧水壶、拧毛巾、打毛衣等都会导致疼痛加剧。网球肘可以通过休息、药物治疗、理疗等方式来治疗。网球肘在运动前要做好预备工作，运动时佩戴护具。