我今天中午吃了好多番薯，会胖吗？

在怀孕期间孕妇是可以食用的，在怀孕期间孕妇比较容易引起便秘的发生，如其现在在怀孕初期内，一旦出现便秘还是非常不利的，所以在怀孕期间是可以适当的食用些番薯的，不会对孕妇胎儿有影响的。

不算一个禁忌，建议是不要吃，感冒的时候身体的酶活性会降低，番薯吃了属难消化类，特别是宝宝很小，感冒了之后宝宝的肠胃就更不好了，吃了番薯就更容易积食了，还会导致胀气。

孕妈妈吃番薯对宝宝是有好处的，番薯里面因为所含的碳水化合物量比较多，所以番薯会作为主食的一部分来推荐。中国营养学会建议孕期的妈妈每天摄入75-100g左右的番薯，番薯里面含有比大米更为丰富的赖氨酸，赖氨酸是人体所必需的一种氨基酸，也是宝宝生长发育所需要的氨基酸。

孕妇可以吃番薯汤。
番薯汤营养价值高，含有大量的淀粉、维生素和能量，怀孕的孕妇可以适当的进食，不仅可以有助于消化，还可以预防孕期大便干燥的情况。孕期的饮食应该掌握健康、安全、营养的原则。避免进食过于刺激的食物，避免贪凉，避免油炸食品及热量过高的食物。多吃新鲜的蔬菜和水果，防止便秘的发生。平时多注意休息，避免劳累、熬夜，不要剧烈运动，平时以左侧睡为主，定期做好检查和各个阶段的筛查，这样才能有助于宝宝的健康发育。

减肥患者，中午吃凉皮通常不会胖。
凉皮是由于面粉、淀粉制成的，经常大量食用容易引起身体发胖的。减肥期间的患者应注意合理营养饮食，不要饮食偏食，宜多吃蔬菜水果类的食物。患者多吃营养易消化的食物，同时建议患者应适当地锻炼，多到户外活动，增强体育锻炼，不要过度劳累，不要吸烟饮酒，宜合理营养饮食。

吃黑米不会引起身体发胖。黑米里含有的淀粉量较少，含糖量较低，膳食纤维比较丰富，在胃肠道消化较慢，患有肥胖的患者或减肥期间的患者要注意饮食，不要吃过多的甜食，不要吃雪糕，巧克力，蛋糕，饼干等含糖量高的食物，不要进食肉类食物，不吃动物的内脏，应多吃蔬菜水果类的食物，要养成爱锻炼的习惯，有利于身体的健康。