可以去医院做彩超和尿常规检查，看看是否是膀胱炎和尿道炎导致的，根据检查结果准确判断选择合适的治疗方法。平时注意少吃生冷辛辣刺激性的食物，注意腹部保暖，避免身体受风着凉，不要过度劳累和熬夜。
可能是存在前列腺炎或是泌尿系感染引起的尿频。可以先去医院做个前列腺b超检查一下尿常规明确诊断，然后对症治疗。平日里不要熬夜，多吃蔬菜和水果，不要吸烟喝酒。睡前可以用热水泡脚。
肉吃多了不会导致遗精的现象，遗精有可能是生理现象，也可能是病理现象，生理现象是一个月3到5次都属正常，如果是频繁遗精，那就属于异常，可能是精囊炎或者是前列腺炎，平时避免辛辣刺激饮食，避免劳累，避免手淫，避免房事过度。
学会转移注意力。建立规律的生活。克服恐惧和内疚感导致梦遗频繁主要是人的生理或心理因素所致。生理上包皮过长、前列腺炎、尿道炎等生理问题往往会导致频繁的梦遗。心理上的因素往往是因性心理出现了问题。如长期的过度的性幻想，会使人的大脑中枢中的性中枢由于长期过度的紧张，其控制系统会渐渐疲劳，控制力下降，这样导致青少年一有性欲和性冲动往往就会外遗。如果是强制压抑，白天不滑精，晚上很可能在睡梦中外遗。
主要就是以下几个方面的治疗手段，第一个就是改善局部血流循环功能性，第二个方面就是通过深蹲训练或者是精丸，还有一个就是偶尔性的遗精是正常的，并没有必要去过度的紧张。
可能是因为膀胱的因素出现了问题。膀胱是储存尿液的器官，膀胱可以储存一定量的尿液，大约在300毫升左右。当膀胱有炎症时，膀胱的体积因炎症的影响，储存尿液自然减少，很容易在短时间内便产生了尿意。还有就是膀胱内有囊肿或者是结石等因素也会使膀胱受到外部的压力，都会影响到膀胱的容积，而产生尿频一直有尿意存在。
