喜欢吃面食物会胖吗?

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喜欢吃面食物会胖吗?
医生回答共7条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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杜国强 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:合理均衡营养、规律饮食、营养搭配、亚健康、体重控制...
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健康指导:体重的增加和减轻本质是看你的日常饮食能量摄入和你的能量消耗之间的关系,当你的饮食摄入能量大于你的消耗量时你会出现能量过剩引起脂肪堆积就会开始变胖,反之会开始变瘦;所以要看你的综合饮食能量摄入和你的能量消耗,对于饮食建议要食物多样、均衡营养、避免暴饮暴食、多食蔬菜水果等;适量控制饮食摄入,多运动锻炼,这样你会更健康;
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丛伊可 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:饮食不调,维生素缺乏
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健康指导:面汤是易于胃肠道的消化代谢的,而且还具有养胃的作用,在正常的食用量的情况下是不会导致发胖的。饮食中应注意尽量避免是有一些油煎油炸以及高油高脂高胆固醇含量的食物,避免食用一些甜腻性的食物等,这类食物所含的热量是相对较高的,而且不易于胃肠道的消化代谢,食用过多就容易导致发胖。
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肖武宇 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:日常米面过于精细,所以吸收较快,糖分达到肝脏的数量较多,对肥胖可能有一定的促进作用。建议日常使用全谷类主食占日常主食总量的三分之一到二分之一,延长饱腹感同时控制血糖上升。饮食主要注意的是油脂类食物食用的控制。
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丁翠莲 淮滨县人民医院其他 二级
擅长:子宫复旧不全,产后缺乳
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健康指导:面条换成米粉,面包换成粥, 面比米的淀粉含量高,而淀粉被淀粉酶转化成糖,进食400克碳水化合物(米面等) 相当于吃了360克糖. 但不能完全不摄入糖,否则易得糖尿病等 多吃蔬菜,粗粮,最好的减肥食物是黄瓜和番茄哦~~
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郭晨光 医师 项城市骨科医院内科 其他
擅长:心绞痛,心肌缺血,心肌梗死
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问题分析:面食是含有小麦淀粉,属于碳水化合物,如果进食过多会出现肥胖,不管什么食物只要进食过多,不经常运动会出现肥胖。
意见建议:如果饮食适当,经常运动就是每天吃面食也是不会肥胖的,不要紧的。
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王文均 文军私人诊室其他
擅长:亚健康与慢性疾病系统营养方案制定
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健康指导:你好,面食属于快速升糖食物,对血糖波动较大,会快速刺激胰腺分泌胰岛素来平衡血糖,长期吃大量的面食,会加重胰腺的负担,进而影响血糖平衡。所以需要在饮食中控制精米面这类易升糖的食物。至于会不会长胖在于一定时间内所摄取的热量与所消耗的总能量之间的关系决定,摄入过多就会长胖,反正会瘦,处于动态平衡则体重稳定。
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金佳 个人诊所中医科
擅长:中医科,体寒等疾病
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问题分析:您好,面食是碳水化合物,适当的摄入不会导致肥胖,是人体需要的营养,建议造成面食摄入不宜超过100g.
意见建议:建议清淡饮食,控制摄入量,避免过多导致肥胖,多吃蔬菜水果,多运动,避免肥胖。
相关问答

怀孕后,因为体内内分泌的改变,孕妇出现多食和饮食上的改变,是正常的生理反应,多在分娩后回复正常,且饮食爱好因人而异,出现这种变化,不必紧张。面食中多碳水化合物,若既往有糖尿病病史,建议少食多餐,以免影响血糖变化。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

糖尿病患者可以吃面粉类的食物,但不能过量。
面粉类食品属于主食类,所以要注意控制每餐的食量,对于糖尿病患者来说,每餐的主食量最好不要超过二两。也就是说,主食的重量最好不要超过100克。因此,最好计算好主食总量。另外,糖尿病患者吃面食后,饭后2小时内要监测血糖。如果发现血糖明显升高,甚至很高的情况,就要联系内分泌科医生,调整低血糖方案。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

喜欢面食的人容易患上糖尿病,是指爱吃白面包这样的面食的人,或者喜欢点心、饼干等淀粉丰富的食物的人,体内的血糖值容易上升,所以容易诱发糖尿病。
这是因为人体体重增加,导致体内胰岛素分泌相对不足,导致2型糖尿病的发生,需要大量数据才能确定或否定。其发病的关键还是饮食量的限制,其实任何食品吃多了都会增加体重、肥胖,最终患2型糖尿病的危险增加。从这个点来看,防止糖尿病发生的概率,关键是避免体重的增加,减少食量是关键。和粗粮一起吃,每顿饭只吃七分饱,适当多喝水,适当运动,可以阻止这一部分引起的体重增加,减少这一部分引起糖尿病的发生概率。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

少量的吃一些水煮花生不会产生肥胖,而大量的吃水煮花生确实会引发肥胖。花生是一种高能量、高蛋白、高纤维的食物,但是含有大量的脂肪的,如果大量的摄入是会导致人出现长胖的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

糖尿病人可以吃面,由于面食是属于主食类,控制量就可以。面条是属于非常常见的一种主食,严格意义上都不能多吃,糖尿病严格意义上,没有绝对不能吃的食物,面条属于高淀粉类食物,含糖指数比较高,所以一般可以少吃。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

出现血糖高是可以吃面条的。但是需要控制主食的摄入量,面条富含淀粉比较丰富的食物,属于主食类的食物,这种食物如果超量食用,会出现血糖增高的现象,因此面条这种食物能食用,但是需要控制数量。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征