医生回答共9条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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何晓雯
内蒙古包钢医院其他
三级甲等
擅长:营养不良,健康保健
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健康指导:对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。记得多做些户外健身运动 。尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,每次运动最好一次持续做完,中间不要停止,且每次运动消耗热量须达300千卡,通常这种运动量会造成心跳加快, 或流汗的程度运动会提高人体的新陈代谢率,但其效果最多只有两天,因此运动最重要的是要持之以恒,如果 不 能每天做最少两天也要做一次。
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李彦莹
河南中医学院第一附属医院其他
三级甲等
擅长:高血压,老年人高血压,原发性高血压,冠心病,心绞痛...
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健康指导:你好,根据你的描述,建议你及时到医院进行就诊检查,首先,你现在有可能是贫血,一般来说过度的减肥就是你会对身体造成一定的损伤,另外,在日常的饮食中要保证蛋白质的摄入,不仅对于身体健康有好处,而且对于皮肤也会使其有光泽
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岳晗
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:慢性病,心血管疾病,高血压高血脂高血糖,小儿营养不...
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健康指导:根据你的描述你已经造成了营养不良的症状。如果不能长期摄取由适当数量、种类或质量的营养素所构成的健康饮食,个体将营养不良。长期的营养不良可能导致饥饿死亡。首先建议你回复正常的饮食,但是每餐饭要只吃7分饱,晚餐不可以用苹果替代,因为晚上吃苹果对肠胃是一种考验,会刺激到肠胃,晚上建议你选择流食,从现在慢慢开始调整,还有建议你每天上网时间不要超过3个小时,因为长期面对电脑也会使皮肤变黄,产生过多油脂。
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吴梦婷
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:保健品,维生素B1,维生素E,豆类,果味维生素C片...
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健康指导:您好!减肥是一个艰巨而痛苦的过程,如果依以前的习惯来的话,那么您是减不了肥的,您可以在吃饭的时候适当的减慢进食速度,就可以达到减肥的目的。多食蔬菜水果有助减肥,每天坚持运动,慢性运动是有氧运动,具有强度低,有节奏、不易中断的特点,有利于减少皮下脂肪数目,缩小皮下脂肪的体积,适合消化和循环,比如例如打太极权、散步、骑自行车、慢跑、游泳等等。贵在坚持!
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苏贵玲
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:维生素A过多病,恶性营养不良病
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健康指导:可能是减肥时节过度导致了营养不良,饮食上要多吃清淡,营养的食物,如肉类,蛋类,鱼类,奶制品,豆制品等,补充充足的优质蛋白,还要多吃新鲜的蔬菜和水果。补充充足的维生素,对于肥腻,高脂等高热量的食物,要少吃,多运动和锻炼身体。上网要适度。
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白星
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:维生素B1,维生素E,豆类,儿童钙尔奇,果味维生素...
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健康指导:脸上皮肤好黄就是你节食减肥是后果,你缺乏的营养素太多了,要想健康起来就必须好好吃点东西,配合每天至少1小时的有氧运动。你才能慢慢的健康起来,最好不去网吧了,上网的时间每天最多3小时,否则你的脸越来越黄。
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汤大伟
主治医师
瑶海区铜陵路街道社区卫生服务中心内科
一级甲等
擅长:高血压,原发性高血压,老年人高血压
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问题分析:您好!您的情况可能是减肥的过程中饮食控制不当,引起营养不良。
意见建议:建议到正规医院消化科找医生仔细检查一下,看看有没有营养不良的情况。祝您健康!
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孙光能
护师
观致汽车有限公司医务室内科
擅长:煤炭工尘肺,Rh血型不合
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问题分析:你的情况可能是营养不良造成的贫血,在加上劳累引起,运动少,营养不足。需要尽快的去医院就医调整。
意见建议:先去医院做个血常规的检查确定有无贫血,积极的补充蛋白食物,多吃绿色的蔬菜,不要过度的劳累,注意休息,也要积极的参加户外运动。
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张芳侠
曲江妇产医院其他
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:你好,根据你的描述,建议去医院检查下具体原因,抽血检查下,看是否贫血,平时尽量减少上网的时间,要多运动的。要养成良好的生活习惯,不要熬夜,三餐规律,不要压力太大,平时要加强营养。多选择些高蛋白食物。例如:蛋,奶类,鱼类等。不要挑食偏食。平时多参加体育锻炼,提高身体素质