保守治疗建议采取按摩，牵引，针灸，理疗，服中药保守治疗。需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重，另外需要睡硬板床，另外注意腰部扭伤，过度疲劳，受寒，受湿等。保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。
问题分析：你好，根据你说的情况，考虑是否是更年期，雌激素分泌过多下降引起。
意见建议：建议，请你应该看中医，用中药调理一段时间，考虑效果应该比较好。注意休息，多大户外运动，增强抵抗力考虑可以缓解症状。
问题分析：腰疼比较常见的原因是由于腰椎间盘突出或者是腰肌劳损等情况导致的，这个时候通常需要检查一个腰椎间盘ct或者是腰椎的核磁才有可能发现问题，
意见建议：你现在的这个情况最好还是先去医院完善相关检查试试看吧，疼痛的情况可以先用毛巾热敷或者做些针灸按摩来缓解，
问题分析：您好！根据你的描述，你说的这些症状以肾虚为主要表现，可以通过中成药进行调理的。
意见建议：建议可以在当地正规药店购买六味地黄丸和壮腰健肾丸进行调理，一般在两到四周可以有明显的变化的。
引起腰痛的原因很多，肾虚、肾结石、腰椎间盘突出、腰肌劳损等都有可能，建议上医院进一步检查
指导意见：腰疼尿中带少许血应该是泌尿系统疾病导致的，你到医院到泌尿外科就诊，所以想泌尿系统的彩超和化验尿常规，看有没有泌尿系统的肿瘤引起的
