减腰上的赘肉可以每天喝九杯水，少喝碳酸饮料，早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。
一般来说，不胖就是腿上的肉太多可以通过针灸减肥、穴位埋线减肥术等方式能瘦下来。具体分析如下：
1.针灸减肥：针灸减肥可以在一定程度上调整患者机体的各种代谢功能，进而可以促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果，所以可以改善患者腿上的肉太多的现象。
2.穴位埋线减肥术：穴位埋线减肥术是将羊肠线埋入局部穴位，通过羊肠线对腧穴的持续刺激作用，进而促进脂肪的消耗，达到减肥的目的，也可以改善患者腿上的肉太多的现象。
此外，患者还应该保持适量的运动，如慢跑、打羽毛球等，而且应该避免进食啤酒、烧烤等食物，以免影响减肥效果。
腰上肥胖纹里有痘痘可能与带状疱疹、过敏或者是痤疮等因素有关。
1、带状疱疹：带状疱疹一般是由水痘带状疱疹病毒感染所致，会导致局部的神经以及皮肤受累，出现肥胖纹部位长水泡痘痘，并伴有疼痛明显，需要配合医生口服抗病毒的药物进行治疗，比如阿昔洛韦片或者是盐酸伐昔洛韦片等。
2、过敏：如果自身属于过敏性体质，接触了外源性过敏原刺激之后，也会造成腰上肥胖纹部位出现免疫性反应，导致局部出现红色的丘疹或者是丘疱疹，并伴有不同程度的瘙痒症状，需要配合医生口服氯雷他定片，或者是马来酸氯苯那敏片进行治疗。
3、痤疮：痤疮主要与皮脂腺分泌发生有关，会造成局部毛囊的堵塞，引起腰上肥胖纹部位长痘痘，主要表现为局部以粉刺、丘疹或者是脓包为症状的痘痘，可以涂抹阿达帕林凝胶进行治疗，也可以选择果酸换肤的方式来改善，利用果酸涂抹在局部，能够减少局部的油脂分泌，也能够消灭痤疮丙酸杆菌，起到疏通毛孔的效果。
如果腰部肥胖纹部位长痘痘，一定要采取对症治疗。
通常情况下，肥胖纹是能去掉的，求美者需要积极进行对症治疗。
肥胖纹属于正常的生理现象，主要是体重增长引起的，求美者可以在医生的指导下使用尿素维E乳膏、多磺酸粘多糖乳膏等药物进行治疗，还可以通过激光治疗，主要是利用激光的热效应，直接穿透皮下组织，刺激局部的组织增生，从而达到治疗的作用。
求美者在恢复期间还需要注意饮食清淡，不吃辛辣刺激性食物，有利于身体恢复。
问题分析：您好，肥胖纹主要是和体重增加，皮下脂肪增厚有关系。
指导建议：重点还是需要通过饮食控制和体育锻炼来减重减脂，同时配合外用复方肝素钠尿囊素凝胶 来淡化肥胖纹。
