斤我今年19岁女的想减掉15公

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我现在有72公斤?1?年里胖了10公斤?7月份之间想减掉15公斤。我今年19岁?女的 曾经的治疗情况和效果: 我每天摇呼啦圈?一天差不多500?个。每天吃苹果?还要吃减肥药
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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钱晓宁 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:你好!首先减肥药不能吃,副作用很多,不但起不到减肥作用,而且会反弹厉害,其次,光吃苹果起不到减肥的作用,而且导致营养不良,降低新陈代谢,一旦正常饮食,反弹的更厉害。一、合理安排三餐,早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳,不仅可以帮助排便,同时也非常营养健康,至于肉类、海鲜则留待中餐,晚餐可以吃点清淡的,蔬菜要占大部分。 二、饭后站立半个小时,吃饱饭后至少站立半小时,这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼,还省去事后弥补。   三、睡前5小时禁食,减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动,吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了,也只能吃少量的水煮青菜或水果。
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杨水 医师 辰溪县人民医院内科 二级甲等
擅长:脑血管病,面神经炎,帕金森病
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问题分析:你好,肥胖是以体内脂肪细胞的体积和细胞数增加致体脂占体重的百分比异常增高并在某些局部过多沉积脂肪为特点。目前主要是因为反复的过剩营养以及严重缺乏运动精神压力大等因素导致的。
意见建议:减肥药物对身体损害比较大,不建议吃,正所谓冰冻三尺非一日之寒,想要健康的减肥是要付出时间以及是一个痛苦的过程,一般来说吃三只能三餐不能吃糖可以吃含糖少的水果,如黄瓜西红柿等,加强运动每天最少要两个小时以上以慢跑及骑自行车为主,最后就是严格管好自己的嘴巴,坚持到最后的胜利。
相关问答

健康的减肥速度应该是一个月减3公斤左右,具体还需根据减肥者的饮食、训练、休息等情况而定。平时注意适当控制饮食,少吃油炸高热量食物,多吃些蔬菜水果,不要吃零食,少吃甜食,晚餐适当少吃,七分饱即可,还有平时多运动才有助于减肥。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

是可以的,但是要看取决于用什么方法去减肥,一定选择健康合理的减肥方式,比如适当的进行锻炼,每天早晨起床跑步,饭后多运动,每顿饭吃个七分饱,但是一定不能选择节食等方法进行减肥,这样对身体的伤害很大。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

减肥减掉30斤后就一直掉头发通常需要采取药物的方法进行改善,也可以做毛囊移植术。
掉头发如果不是特别的严重,可以通过药物治疗的方式改善,遵医嘱服用养血生发胶囊或者是外用米诺地尔,在经过治疗以后有可能会得到改善。如果已经比较严重,也可以选择植发手术,需要从后枕部提取毛囊,还需要对毛囊进行分离加工移植到需要的部位,可以达到比较好的效果。
减肥的时候要选择健康的方法,避免过度节食,能够预防脱发等不良的情况。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

一般情况下,肥胖引起的脂肪肝积极减肥,控制体重就可以缓解。具体分析如下:
通常来讲,对于脂肪肝患者而言,通常从饮食和运动上进行调整。因此,建议患者注意饮食清淡,避免辛辣刺激生冷食物,不暴饮暴食,避免营养过剩,加重肝脏的负担,从而进一步加重脂肪肝,戒烟戒酒,可以多吃些高蛋白、高纤维素以及高维生素的食物。另外,脂肪肝患者需要多做有氧运动,消耗体内多余的脂肪,缓解病情。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

可以饮食清淡规律,适当食用膳食纤维丰富蔬菜,水果粗粮,注意饮食节制不要过量,避免高脂肪肥甘高热量食物,可以考虑加强有氧运动锻炼促进脂肪消耗,如跑步健身操游泳竞走等运动锻炼,应用脂肪运动器等促进脂肪消耗分解。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

七个月的宝宝体重应该在6到10公斤左右,这种孩子的体重在正常范围之内,每个孩子的发育都是有个体差异的,只要孩子总体发育在正常范围之内就可以了,应该尽可能的增加喂奶的次数和量,同时需要给孩子添加辅食到六个月以后,母乳当中的营养成分是不足以维持孩子生理需要的。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。