一个月减掉多少斤合适

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我最近在减肥,身体没有明显不适,暂时没有去医院检查,一个月减掉多少斤合适?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
夏德林 主任医师 重庆医科大学附属第二医院整形美容 三级甲等
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。
健康的减肥速度应该是一个月减3公斤左右,具体还需根据减肥者的饮食、训练、休息等情况而定。平时注意适当控制饮食,少吃油炸高热量食物,多吃些蔬菜水果,不要吃零食,少吃甜食,晚餐适当少吃,七分饱即可,还有平时多运动才有助于减肥。
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健康的减肥速度应该是一个月减3公斤左右,具体还需根据减肥者的饮食、训练、休息等情况而定。平时注意适当控制饮食,少吃油炸高热量食物,多吃些蔬菜水果,不要吃零食,少吃甜食,晚餐适当少吃,七分饱即可,还有平时多运动才有助于减肥。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

一个月平均一个月瘦4~5斤可以算是正常的健康减肥,如果短时间内减的太多,会有很多不良后果。减肥太多,身体为了维持生命的正常活动,基础代谢率会降低,发展成为易胖体质。很多人会出现头晕眼花、手脚无力的状况。

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擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

怀孕期间的体重与孕妇怀孕前的体重有关。怀孕前的BMI低于18.5,怀孕期间要增加12.5-18千克,如果BMI在18.5-24.9,怀孕妇女的体重会在11.5-16千克之间增长。如果怀孕妇女自身体重超标,那么BMI在25-29.9之间,怀孕妇女的增肥范围是7-11.5千克。肥胖的人BMI在30以上,怀孕妇女的增重在5-9千克之间。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

怀孕期间,体重增加10到15公斤为好,怀孕之后,为了满足胎儿的生长发育需求,通常要求孕妇摄入大量的营养物质。胎儿迅速生长发育的同时,孕妇的体重也会迅速增加,但是要注意不要增加太多,否则容易增加孕妇的心脏以及腰肌等各重要脏器的负荷。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

孕妇整个孕期长多少斤合适,需要根据实际情况进行判断。
在妊娠至分娩期间,孕妇要注意控制自己的体重的增长,避免过胖,过多的话对妊娠期的女性会造成很大的压力,怀孕期间大概会增长20公斤的样子。在妊娠后期,孩子的成长速度会很快,所以在日常生活中要注意少脂肪、低盐、低油的食物,多食用新鲜的蔬果和蔬菜,平时要多做运动。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

孕妇整个孕期长20斤-24斤较为合适。正常的体重增长速度通常是怀孕早期,也就是13周以前一共增加2斤-4斤,接下来的孕期,每周增长1斤左右,整个孕期算下来,一共增长20斤-24斤较为理想。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮