脾虚脾湿肥胖平时可以服用山药薏米红豆粥健脾利湿等调理，你可以找中医诊脉，看看舌苔，平时需要规律生活，饮食规律，适当运动，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣的食物，也可以通过跑步运动等调理。放松心情。
问题分析：另外适当控制脂肪和高蛋白的摄入也是很必要的。但是不推荐药物减肥，非常容易造成副作用
意见建议：你好，减肥的话我们还是比较推荐运动减肥法，因为反弹小而且对身体有益
病情分析： 你好，根据你的描述，多考虑是脾虚的原因，可以服用中成药健脾丸或是参苓白术散进行治疗。平时不要吃辛辣刺激性的食品。
问题分析：可能是脾湿脾虚的表现。肾虚主要表现为气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多
舌苔淡白、脉细弱等。
意见建议：散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。您也可以采取中药进行调理肾虚，效果很好的。
健康指导：市面上常见的减肥方法有减肥药，针灸，节食等等，但对人体都有较大的危害，还易于反弹，建议将饮食和运动相结合来控制体重。 合理搭配膳食，做到规律、多样化、合理，荤素搭配，多吃米汤，藕粉，蛋花汤，面片等，可促进身体排毒。少吃蛋糕、咖啡等；如辣椒、羊肉、狗肉等少食;少吃煎炸等食物；忌食干燥食物；少食高胆固醇的食物。
