我才22岁就有啤酒肚怎么办啊?

会员54631556 20 已回复
我才22?岁就有了啤酒肚,身材倒还匀称,就是啤酒肚太大了,我该怎么办啊? 曾经的治疗情况和效果: 喝三叶减肥茶?天天清护肝茶
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
张鑫 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:各种慢型退行性疾病以及孕产妇幼等方面问题的饮食调理...
已帮助用户: 98
健康指导:早吃好,中吃饱,晚吃少。早餐要吃菜,晚饭7点前吃完。细嚼慢咽,每餐六七分饱,食物多样化,蔬菜水果,粗细搭配,不吃油炸烧烤等高脂肪高热量的食物,戒烟限酒,尤其晚上不喝酒,少坐多运动,长期坚持,持之以恒,就会减掉小肚腩。
关注
郭棋勇 医师 福建省龙岩市新罗区西陂社区卫生服务中心内科 一级甲等
擅长:上呼吸道感染、胃炎
已帮助用户: 6870
问题分析:可能跟过度久坐,饮食没有控制,以及缺少运动有关的。
意见建议:不久坐,多参加户外的运动,可以按摩下腹部的,不宜喝茶的,控制肉类食物的。
相关问答

可能是酒精刺激到胃,引起胃黏膜损伤,可以用抑制胃酸的药物和保护胃黏膜的药物来治疗。如果病人表现为肚子绞痛,需要用热毛巾敷上腹部,并注意腹部保暖,必要的时候可以用解痉的药物。

王雪梅主任医师内科北京大学人民医院
擅长:消化系统常见病及疑难病的诊断及治疗,非酒精性脂肪性肝病的诊治,胶囊内镜诊断小肠疾病

啤酒肚脾虚可以通过饮食和运动进行调理。
啤酒肚脾虚是脾气不足导致的水湿运化能力下降,脾气不足、正气亏虚,津液在身体的代谢出现异常,主要症状有身体肥胖、腹部饱满柔软、眼泡轻微浮肿、四肢倦怠、身体乏力、头面部多油多汗。饮食方面可以吃偏温的蔬菜和水果,多吃健脾祛湿食品,比如红豆、莲子、薏仁、玉米须、山药、扁豆、山楂、茯苓等,少吃寒凉的水果和蔬菜。运动方面可以进行慢跑、游泳、跳绳、太极拳等有氧运动,促进体内湿气的排出,加速体内脂肪的消耗。
建议及时到正规医院中医科就诊,根据自身情况辨证施治。适当增加运动,增强体质促进胃肠蠕动,规律作息。

李辉主任医师中医科中日友好医院
擅长:手术及中医药治疗肛肠科常见病、疑难病,强调治疗疾病与保护功能并重,以最小的创伤获得最佳治疗效果。

问题分析:要减去啤酒肚,最经济、最简单的运动是做仰卧起坐,仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的最好方式
意见建议:这是因为大多数人在做仰卧起坐时,动作常常不到位,通常是背部和肩部使足了劲儿,而腹部却没有得到真正的锻炼。 所以在做仰卧起坐时,要尽量做到腹部用力,动作要坚持到位,一般一次做四组,每组做15个-20个,每组中间间歇不要超过两分钟。

王朝旺医生会员内科山东齐鲁医院
擅长:内科、上呼吸道感染、

啤酒肚脾虚可以通过补脾益胃和补充气血的药物治疗。
患者服用药物以后能够很好补充气血,同时也可以调节患者出现的四肢发冷、头晕目眩以及脸色发白等症状。啤酒肚脾虚可能是长时间不凉的饮食方式所引起,会导致患者的腹部脂肪堆积,从而出现啤酒肚,甚至还会引起患者出现四肢酸软无力。
在治疗的过程中避免长时间吸烟喝酒,也要多进行户外活动,能够促进血液循环,同时也可以加快新陈代谢,选择清淡和容易消化的食物。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

问题分析:可能跟过度久坐,饮食没有控制,以及缺少运动有关的。
意见建议:不久坐,多参加户外的运动,可以按摩下腹部的,不宜喝茶的,控制肉类食物的。

郭棋勇医师内科福建省龙岩市新罗区西陂社区卫生服务中心
擅长:上呼吸道感染、胃炎

指导意见:你目前这种情况,控制饮食是基础,以低盐低脂为主,不可以再暴饮暴食。每天坚持仰卧起坐,饭后运动,坚持一段时间,可逐渐改善。

张兴龙主治医师内科北京卫人中医医院
擅长:糖尿病,缺血性脑血管病,慢性胃炎,偏瘫,坐骨神经痛,成人呼吸窘迫综合征,肾功能不全,冠心病,高血压,神经性头痛