喝姜茶不可以减肥，吃红糖多了容易胖。姜茶有活血驱寒的功效，对于气血不足的效果较好，姜可以帮助排除体内的寒气，帮助保持体温。减肥效果并不好，红糖热量高，吃多了容易胖。
红糖辟谷减肥一般管用，但是不建议采用，以免影响身体健康。
红糖辟谷减肥通常是指在辟谷期间只吃红糖，不吃别的食物，可以减少热量的摄入，从而帮助减肥。但是不建议采用这种方式减肥。红糖指带蜜的甘蔗成品糖，主要含有铁、锌、锰、维生素E等营养成分。如果只吃红糖，通常无法满足身体所需的营养，可能会出现营养不良的情况，影响机体健康。
建议采用科学健康的方式减肥，减肥期间应该调整饮食结构，避免盲目节食减肥，可以适当运动，从而消耗体内的脂肪，达到减肥的效果。
一般情况下，汗蒸不可以减肥。
肥胖可能是体内水液代谢紊乱引起的，通常可以通过汗蒸的方法缓解，且炎热的环境可以加快新陈代谢的速度，但通常不能减肥。如果汗蒸过于频繁，容易导致身体流汗过多，也可能会损伤体内正气，所以汗蒸不可以减肥。通常情况下，需要通过科学饮食、合理锻炼才有利于减肥。在日常生活中，患者需要养成良好的习惯，注意休息，保持饮食清淡，少吃生冷、油腻食物。
没有减肥的作用的，肥胖是由于吃的过多身体不能消耗就会转化成脂肪造成肥胖的，减肥是一项大工程，无论用什么方法都要有足够的耐心和毅力才能出效果。建议合理饮食，适当锻炼。
减肥期间不要喝红糖水。红糖水中的热量非常高，含有大量的糖分，摄入体内之后可能会导致热量转变成脂肪，形成肥胖现象，不利于减肥。减肥期间可以适量的喝一些白糖水，或者喝一些果汁。这样不但可以为人体补充丰富的碳水化合物，又不会过多的引发肥胖现象。
咖啡是可以帮助减肥的，但是具体的减肥效果因个人体质不同会存在差异。
饮用咖啡可以促进血液循环，加速身体内的脂肪燃烧，对减肥是有一定效果的，但是饮用咖啡容易造成失眠的现象，所以不建议饮用咖啡作为减肥的主要方式。合理的减肥需要配合运动，也可以促进血液循环，加速体内脂肪燃烧来达到减肥的效果。另外，还要多吃一些富含着膳食纤维的食物，如金针菇、海带等，可以增加饱腹感，对减肥也是有益的。
减肥期间要少吃蛋糕、汉堡、肥肉等高热量的食物。