我是一名初三学生,正忙着中考。但想把大腿

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我是一名初三学生,正忙着中考。但想把大腿和臀部瘦下来。平时是吃公共食堂,所以没什么条件。有什么方法能快速瘦臀部和大腿?我十六岁,女生。身高162,体重115
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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李晓 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:蜂胶片,保健品,维生素B1
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健康指导:建议最好的方法是饮食和运动结合来控制,其关键在于坚持,所以有人成功也有人失败 。 建议饮食生活有规律,平时注意锻炼身体,增强体质,多吃新鲜蔬菜水果,并补充蛋白,以供给多种维生素。 如辣椒、辣酱、胡椒粉、咖啡 等少吃;少吃汽水、 咖啡等;避免食用动物性脂肪和煎炸食品;不宜吃高脂肪食品。
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王辉 主治医师 南宫市妇幼保健院皮肤科 二级
擅长:乳腺增生,副乳乳腺癌,急、慢性乳腺炎
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问题分析:如果我们想要快速减肥的话首先你需要保持全面营养不要挑食多吃一些新鲜蔬菜这样可以促进肠道蠕动。在这种情况的同时需要多运动。
意见建议:我们只要每天运动幅度。达到二十分钟左右基本上两到三个月这个时间就可以达到非常好的。而且可以起到塑造体形的作用。
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相关问答

验血前是不可以吃东西的,一定要空腹。如果要检验血液,一定要在早上八点检查。验血液之前的前一个晚上,最好是在六点左右吃晚饭,吃过晚饭之后,就不要吃其他夜宵了。而且检验血之前一定不要吃过于油腻,高蛋白的食物,饮食应该以清淡为主。

王相华主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种贫血、造血系统急性肿瘤(白血病、淋巴瘤、骨髓增殖性肿瘤、多发性骨髓瘤)、出血性疾病(过敏性紫癜、血小板减少性紫癜等),熟练掌握骨髓移植治疗,对不明原因发烧及发烧缺陷引起的感染有较丰富的诊治经验。。

学生可以通过运动锻炼、控制饮食的方法,在一周内狂瘦大腿。不过一周时间过短,效果会不太明显。而且短时间内体重急剧变化,容易使体内精气损耗过多,不利于身体健康,不建议制定类似的短期暴瘦计划。
在日常生活中,可以进行八段锦、太极拳等运动,锻炼腿部肌肉,使体内气血充足,精气旺盛,还能消耗大腿脂肪,达到瘦大腿的效果。也要控制饮食摄入,避免食用高脂肪、高糖的食物,可以食用鸡蛋、鸡胸肉等含脂肪少,营养丰富的食物,饮食均衡,采取食疗的方法达到减肥的效果。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

学生失眠的调节方法如下。
1.首先要使用安神补脑的药。例如枣安神丸,用于临时治疗。患者症状好转后,要通过调整作息、缓解压力等方法缓解症状。
2.给学生制定合理的休息时间表,合理安排学习和休息的比例和强度,工作和休息相结合。必要的话,可以给学生充分地休息,例如看电影或玩游戏。
3.学生精神活动量大的情况下,可以适当增加鸡蛋磷酸盐和富含蛋白质的食物(如深海鱼、肉、鸡蛋、牛奶等人体所需的营养素),以加强营养,满足大脑的能量消耗。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

学生有狐臭通常可通过日常护理、手术治疗等方式进行治疗。
1.日常护理:学生应注意清洁卫生,平时宜经常洗澡、勤换衣物,保持腋窝的干燥与清洁。还可去除腋毛,减少局部寄生菌数量,进而达到改善狐臭的作用。
2.手术治疗:对于年满18岁的学生来说,采用手术来去狐臭味比较好。学生可遵医嘱采用腋臭微创清除术进行治疗,其原理是在生物显微镜下,利用小手术刀做一个小切口,然后切除汗腺,从而达到治疗的效果。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

通过针灸减肥这种效果还是比较一般的,针灸主要是通过刺激经络来治疗一些虚寒类的疾病。想要减肥选择控制饮食,配合体育锻炼的方式。也可以考虑采取抽脂和采取减肥药减肥。

王燕主任医师中医科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

大腿淋巴结肿大是由于炎症引起的,假如没有明显的不适,可以先口服消炎药处理,如果仍未见好转或者情况加重,看是否出现感染,平时注意饮食,以清淡为主,避免辛辣油腻等刺激性食物,多吃新鲜蔬菜水果。根据病理采取相应的治疗,必要时可以考虑手术切除。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征