失眠多梦是阴虚，考虑和气血亏虚有关。可以去检查一下。也可以吃中药调理一下。平时避免熬夜，避免睡前喝浓茶咖啡，饮食注意清淡，不要吃辛辣油腻的食物，平时要加强体育锻炼。
问题分析：你好，这种情况的原因有很多，压力大，精神紧张兴奋，神经衰弱等等
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意见建议：保持心情舒畅很重要，睡前多用热水泡泡脚，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.
问题分析：你好！失眠多梦的问题谁都可能出现的情况，与自身精神心理过度紧张焦虑有关，也是心肾阳虚的表现。
意见建议：建议是适当使用滋阴补肾的药物如六味地黄丸和参芪五味子丸等养心安神药物
病情分析：其实造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。
意见建议：可以睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝。另外，睡前饮一杯加糖的热牛奶促使人体安稳入睡。
问题分析：凭你的这些症状，不能确定是阴虚还是阳虚，其均可出现早泄，阳痿，失眠多梦的现象；如果是肾阴虚，可伴五心烦热，盗汗，颧红等症状；如果是阳虚，伴手脚冰凉，畏寒肢冷，肢倦乏力等症状。
意见建议：建议，最好是就诊中医科辨证，如果是阴虚，可用六味地黄丸治疗；如果是阳虚，应辨别是脾阳虚还是肾阳虚，脾阳虚，服用附子理中丸治疗，肾阳虚，服用金贵肾气丸治疗。
