肾虚以及气血不足的调理当然是需要补。肾虚需要补肾，补肾可选择以色不色，以黑色的食物如黑木耳、黑豆，以形补形之核桃来补肾。节制而规律的饮食和起居习惯来减少肾气损耗。气血不足则需要食用大枣、红豆、动物肝脏、菠菜、牛肉等补血养气。
指导意见：你好，猪尾巴生硬凉湿，吃后会加重脾湿和虚正的症侯。
指导意见：这个是齿痕舌的情况，从西医的说法来看，是属于缺少维生素的问题导致的，你说的这些，可能是中医的说法的，方便话麻烦给个评价
问题分析：你好，根据你所说的，头发早白，有手淫，热天易出汗，晚上盗汗，那么有可能是因为肾阴虚引起的。
意见建议：建议来中医院就诊，确定具体病因后再进行中药调理，不要自己盲目用药，祝您早日康复。
问题分析：你好！根据年龄，性别，临床表现:多由于先天不足，后天失养引起脾肾两虚。
意见建议：可在中医医生指导下服:六君丸，右归丸(左归0丸)。饮食上:山药，百合，莲子，牛肉，羊肉，多吃蔬菜水果。少食辛辣，甜食，酒。生活规律，保证充足睡眠。
指导意见：首先都是从阴虚开始的，到后来慢慢阴损及阳，到阴阳两虚
