每天呆在学校,不能跑,不能跳,也没有什么

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每天呆在学校,不能跑,不能跳,也没有什么好办法,我都是班里最胖的了,怎样我才能减肥瘦身呢?
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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车新星 医师 东营市河口区中医院外科 二级甲等
擅长:阑尾炎,脂肉瘤,疝气,腱鞘囊肿,肠梗阻,下肢交通静...
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问题分析:你好,根据你的描述分析,考虑是缺乏运动导致的肥胖,可以考虑找时间跑跑步,跳跳绳,或是做做仰卧起坐等运动,注意控制饮食。
意见建议:建议你逐渐的减少饮食,不要吃零食、甜食,找时间多运动,祝你健康。
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沈平 副主任医师 苏州市相城区阳澄湖(湘城)卫生院外科 一级甲等
擅长:骨关节炎,腰腿痛,骨折,关节脱位,滑囊炎,僵鉧,肩...
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问题分析:遗传和饮食是肥胖的主要原因,也就是有人说的体型有关,其实就是遗传因素。
意见建议:定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,在保证能量的情况下少吃多运动二者结合,坚持一段时间就会有用。
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徐春申 大同康复医院其他 二级
擅长:针灸,推拿,按摩,穴位,经络,太阳穴疼,刮痧
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健康指导:您好,健康的减肥方法是运动,同时辅以控制饮食,这样效果是最好的。首先在饮食上:早饭一定要吃好,午饭也要是要吃的,但以6分饱为佳,中午的菜以蔬菜为主,可以吃些芹菜,园白菜,把之切丝,放白糖和醋,凉拌,这些蔬菜可以纤细腿部线条。晚饭可以不吃,或以水果代替,如苹果、橙子、香蕉或是黄瓜。 运动减肥,推荐你学下肚皮舞,跟着电脑视频练基本动作就行。对减肚子,腿,臀部都效果明显。 同时还可以跳绳,这个对瘦身效果也相当的明显。
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得手足口病的孩子不能吃太辛辣的食物。手足口病就是口腔、手心以及脚心会长满疱疹,那口腔里的疱疹容易破溃发展成溃疡。得手足口病的孩子应该清淡饮食,吃的食物应该偏凉一些,太烫的食物容易引起疼痛更加剧烈。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
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注意缺陷,主动注意保持时间达不到患儿年龄和智商相应的水平,在需要相对安静的环境中,活动量和活动内容明显增多,在需要自我约束或秩序井然的场合显得尤为突出。

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在因外伤而造成膝关节损伤的情况下,跑步、跳跃等运动要小心。
膝关节内的结构有十字韧带和半月板,膝关节外的结构有内外侧副韧带。在清楚地知道存在十字韧带和半月板损伤的情况下,不管是跑步还是跳跃,都不利于疾病的康复。在有内外侧副韧带损伤的情况下,需及时刹车无法跑步、跳跃。因此,以跑步、跳跃为目标,只对膝关节造成了非常小的伤害。
如有膝关节内侧半月板,十字韧带和内外侧韧带损伤时,初期即无法跳跃和奔跑。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

比较容易治。可以采用三环类抗抑药治疗,能改善注意力不集中、多动和情绪不稳。行为治疗和认知治疗,安排适当的活动,让其过多精力有所出路,在发现其优点的基础上给予表扬。

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缺锌会导致孩子食欲的,孩子会有挑食,厌食等症状,缺锌孩子也会有口腔溃疡,免疫力下降等不适的症状。如果检查孩子有缺锌的现象,要及时补充的,可以用点葡萄糖酸锌口服液调理治疗的,也要多吃新鲜的水果蔬菜,营养要全面,不要挑食了。

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