一般来说，缓解乳腺增生所导致的疼痛方法有如下：
乳腺增生轻微的疼痛可以不需要特殊处理，疼痛剧烈者可以用热毛巾外敷，促进乳腺血液循环，减轻乳房疼痛。还可以轻轻地按摩，或者可以选用穴位按摩、针灸，促进经络通畅，效果显著。建议此类患者，保持良好的心理状态、充分睡眠，有助于平衡体内激素，也会缓解乳腺增生带来的疼痛感。饮食上要减少含有激素类食物的摄入，包括丰胸产品或蜂胶、蜂王浆等。
必须到正规的医院接受检查，可以服用消炎药物或者服用中成药物进行治疗，保持良好的情绪，可以适当的热敷自己的乳房。平时要注意规律饮食和作息，不能吃油腻辛辣的食物，可以适当的进行锻炼，促进身体气血的循环，有利于消除疼痛感。
乳腺增生为良性病变，为乳腺小叶与乳导管的结节或纤维增生，与内分泌因素及慢性炎症均有关系。平时生活中注意保持良好平静心态，同时建议每三个月复查一下乳腺彩超或者乳腺钼靶定期关注病情，学会乳腺保健操对自己给自己按摩养护乳腺健康。
指导意见：你好，乳腺增生的雌激素刺激乳腺组织等引起的乳腺组织过度增生，可以表现为月经周期相关的疼痛。两侧腋窝部位有可能有乳腺组织存在的，也同样可以引起疼痛。可以查乳房B超明确诊断，是的话可以选择口服药物治疗，如小金胶囊等。
问题分析：乳腺增生是由于乳腺腺体上雌激素和孕激素的受体分布不均。每一次月经周期时增生过度和复旧不全造成的。
意见建议：建议你可以口服逍遥丸治疗。平时控制情绪，不要经常生气，不要过劳
问题分析：你好，乳腺小叶增生症的病人常在发病数月至1~2年后自行缓解,故一般无需治疗.平时可用胸罩托起乳房,口服小金丹或消遥散可缓解疼痛.由于2％~3％的病人有恶变的可能,故最好每3~6个月去医院检查彩超一次,以免耽误治疗.不要吃大豆蜂蜜蜂皇浆.
意见建议：40岁以上的乳腺增生患者应该每年去医院做一次专科检查,必要时做彩超,红外线乳透或钼靶照相检查.
