乌龙茶是很特别的一种，不同于绿茶的凉性，也不是红茶和普洱的温性，是介于中间那种，因为乌龙是半发酵茶，不是很寒也不是纯温性的，而绿茶是不发酵的，红茶是完全发酵的，熟普洱和自然发酵时间长的普洱都是温性的，乌龙茶因人而异，有些人说喝多了嗓子不舒服。
晚上喝乌龙茶会失眠。
乌龙茶中含有茶碱、茶多酚、咖啡因等成分，这些成分具有新兴大脑皮层的作用，在一些生茶和绿茶中，含量可能更高。乌龙茶、红茶的情况是，这种泡制后茶叶的浓度会有所下降。对于平时不怎么喝茶叶的人来说，要么敏感，要么因人而异。睡前多喝茶，乌龙茶、浓度比较高，另外，如果喝得速度快，兴奋性物质在身体内短期堆积，就会失眠。
喝乌龙茶会引起失眠。
不仅乌龙茶，大多数茶都含有少量咖啡因和生物碱。这两种物质会因神经系统的兴奋而导致睡眠质量变差，甚至失眠。所以晚上喝乌龙茶不好。特别是神经衰弱的人最好尽可能少喝茶。但是，不是所有的茶睡前喝的都会导致失眠。例如红茶和绿茶等差异中含有茶氨酸，有促进睡眠的作用。一旦发生，建议大量饮用水后，促进这种物质代谢，很快就会好转。
降脂减肥。降脂减肥是黑乌龙茶的主要功效之一。因为它含有的茶多酚和咖啡碱可以促进胃液分泌，加快身体内食物的消化与吸收。可以利尿解乏。黑乌龙茶还具有明显的利尿功效，它含有的咖啡碱能够提高肾脏的功能，加快人体内尿液的排出。可以美容护肤。黑乌龙茶中含有多种微量元素和维生素，还含有丰富的茶多酚，不仅能消除人们皮肤表面的油脂，还能收敛毛孔，消除皮肤皮层的炎症。
美容养颜功效，乌龙茶含有丰富的维生素E和维生素A，有利于促进细胞抗氧化，还可减少皱纹，而且还可防止辐射对皮肤的伤害，使皮肤白嫩光滑。护齿功效，乌龙茶中含有氟和茶多酚，经常喝乌龙茶，有利于预防龋齿，达到保护牙齿的作用。助消化功效，乌龙茶中含有咖啡碱，有利于促进胃液的分泌，还具有解油腻，有利于助消化，具有增加食欲的作用。
来月经是可以喝乌龙茶的。
在月经期间可以适量喝乌龙茶，但是对于月经期间睡眠不好或平时不习惯饮茶的女性，来月经期间最好不要喝乌龙茶。乌龙茶属于青茶也就是半发酵茶，茶叶里面的茶碱成分比较少，所以对神经系统的兴奋作用比较弱。但是有的女性在月经期间容易出现失眠的状况，所以也不适合喝乌龙茶。平时有饮茶习惯，饮茶后不出现兴奋作用的女性，可以在月经期适量饮用乌龙茶，但是不可以喝绿茶，因为绿茶对神经系统的兴奋作用相对较强。
