虚胖肝火旺肾虚，多见一些脾虚肝旺的病人，所以需要以下方式来调理。首先注意日常生活中保持心情愉悦，增强运动锻炼。必要时找当地的老中医给患者号脉，并开中药来调剂。平常生活中吃饭要注意膳食结构的搭配，不要吃肉太多，也不要吃素菜多。
脾虚导致的虚胖可以通过一些相关的药物进行调理，也可以通过运动来调理，适当的跑步运动。平时也需要清淡饮食，戒辛辣油腻刺激性食物，作息也要规律，养成良好的生活习惯。
在低血压和肥胖的情况下，加强锻炼以增加抵抗力，或者去医院心血管科做相关检查。这段时间保证充足的休息和良好的睡眠，可以适当服用一些辅助药物。平时，应该注意一日三餐的规律饮食，吃营养丰富的食物。
问题分析：目前国际上常用的判断胖瘦程度的指标为BMI值，具体计数：BMI=体重（kg）／身高（m）?，正常范围：18.5-24。
意见建议：您可以计算出自己的BMI值，判断自身胖瘦程度。建议您通过科学合理的饮食，坚持适当的体育锻炼，控制自己的体型，同时增强体质，提高机体免疫力。
指导意见：你好，这个情况，建议您注意增强体质，来改善！注意生活规律，保持充足睡眠，多运动，营养全面，避免辛辣刺激性的食物！
问题分析：你描述的情况身体虚弱 易感冒等，你的情况与免疫力低下是有关系的。这种情况需要加强锻炼，增加免疫力等。
意见建议：另外你的情况可以多吃增加免疫力的食物的，如香菇（菌类），元葱，坚果，萝卜，鱼类，人参等。
