坚持运动可以治疗失眠。
适当的运动可以改善睡眠，但不提倡睡前剧烈运动。因为睡前运动会导致身体和大脑都处于兴奋状态，反而不利于睡眠。白天适当参加户外体育活动，有氧运动可以起到改善睡眠的作用。因为频繁的运动可以改善神经功能衰弱，晚上可以睡觉，白天多运动会使身体产生相对疲劳的感觉，有助于患者加深睡眠深度。
坚持运动肾囊肿也不会消失，是一种错误的观念。肾囊肿的发病主要是一段扩张的肾小管逐步独立，形成囊肿，囊肿的壁有分泌功能，分泌功能强囊肿就会逐步增大，分泌功能弱囊肿增大就不会太快。
坚持运动对痤疮患者一般有益处，通常可以促进血液循环、抑制激素分泌、消耗身体中脂肪等好处。
1、促进局部血液循环：在运动的过程中有助于促进局部血液循环，使皮肤中的垃圾毒素迅速的排出，也有助于改善痤疮。
2、抑制激素分泌：坚持进行运动的方式，能够抑制体内的雄性激素分泌，有利于皮肤中的氧气运转。
3、消耗脂肪：在运动过程中可以消耗身体中的脂肪，也能够改善痤疮。
如果痤疮影响到了美，关键你也到正规医院做红蓝光照射治疗，红蓝光照射大多数是利用超强的光热能力直接作用于皮肤的，浅层能够去除皮肤中的菌类，也能够刺激胶原蛋白再生，达到去痘效果。
一般来说，每天坚持运动可以改善由慢性盆腔炎症引起的继发性痛经。运动通常可以增强患者的免疫力，还可以增加肌肉的力量，使得盆底肌肉的结构更牢固，从而减轻盆腔炎症，但每天坚持运动对于由子宫内膜异位症引起的继发性痛经和原发性痛经，通常效果不会很明显。患者需要注意在经期前后以及经期不可以剧烈运动，否则可能会加重痛经的状况，患者可以尝试进行比较温和的瑜伽类运动。
坚持运动能治抑郁症，如果能坚持每天运动半小时。即便是有抑郁症，也会很快减轻。因为锻炼能给人一种轻松、自主的感觉。身体的活跃能有效地清除情绪压力，而身体的健康也能指引人的神经系统向好的方向发展。
适当的慢跑可以增加抵抗力，有助于从感冒中恢复，但不要在风中奔跑。保持温暖和寒冷。但如果发烧可能休息以避免过度工作。注意检查体温和血象，适当使用抗病毒类药物。多补充营养。要饮食清淡。
