就当一般的茶水饮用，喝多了也不会有副作用的，最多就是尿多而已，荷叶茶在生活中非常常见是养生中经常会用到的，不仅有利于肠道的蠕动，通肠利尿保持大便的顺畅，同时可以带走体内多余的脂肪和油腻的物质，对于正在减肥的人来说是非常健康的方法，荷叶茶可能会出现拉肚子的情况，具体的使用量根据病人而定。
荷叶茶一天可冲3到4包，分3-4次喝完。荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪。体质虚弱或脾胃虚寒的不宜多喝荷叶茶，荷叶性寒，有止血功效，虚寒体质、经期女性不要喝。
如果月经较为正常，经期通常不可以喝荷叶茶，具体内容如下：
荷叶属于清热解暑的中药，具有凉血止血、醒脾和胃等功效。需注意的是，荷叶药性偏寒凉，经期通常不可以喝荷叶茶，主要是因为在月经期，通常需要让月经血排出通畅，避免月经血凝结，否则可能出现血块、痛经等血瘀表现。如果在月经期喝荷叶茶，由于其凉血止血的功效，可能会引起月经血排出不畅，还可能导致月经血凝结，而出现痛经的现象。
甲亢患者可饮荷叶茶。
甲亢是指甲状腺激素分泌量过多，造成多系统临床症状，发生较典型的是怕热、出汗、烦燥，烦躁和消瘦、颈部肿胀等饮荷叶茶对甲亢无明显作用，但是一般亦不加剧甲亢。但患甲亢者应注意饮茶勿饮浓茶，不饮咖啡和其他刺激性饮料，以免使交感神经兴奋，由此导致心悸手抖的病症。另外还应该适当补充一些维生素和矿物质元素。应以清淡的饮食为主，足量碳水化合物和蛋白质。
荷叶茶可以根据自身的需要去冲泡，想防暑可以在荷叶茶中加上滑石、白术、甘草，去渣取汁放入白糖，冷却后饮用。如果想降血压，可以用新鲜的绿荷叶，加沸水泡饮用。如果想调理便秘，可以加炒决明子、玫瑰花冲泡。
