青春期肥胖,想要减肥怎么减

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青春期肥胖,想要减肥怎么减
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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刘学峰 医师 蔚县中医院分院外科 二级甲等
擅长:急性尿道炎,泌尿系感染,非淋菌性尿道炎
已帮助用户: 24904
问题分析:瘦身减肥不要急于求成;容易反弹;一些减肥药成分不明确,对身体伤害大。能够保持良好的精神状态,放松的心情。养成良好睡眠方式不要大睡特睡;
意见建议:减肥最根本、最健康、最安全的方法就是饮食规律,多食含纤维素丰富的食物;坚持有效运动锻炼;,每次要持续1小时以上,才能有效消耗。
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崔英英 郑州复康中医院其他 二级甲等
擅长:维生素A过多病,恶性营养不良病
已帮助用户: 15057
健康指导:你好:建议你采用节食加运动的方法减肥既经济又健康,平时养成良好的饮食习惯少吃动物性油脂及脂肪含量高的食物多吃蔬菜水果及富含膳食纤维的食物,平时不要喝酒熬夜保证睡眠充足,另外每天坚持运动及时消耗身体積累的脂肪,坚持下来就能成功瘦身
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相关问答

青少年时期的肥胖通常不会自行消瘦。
青春期的时候体重过重,确诊为肥胖,与生理因素无关。肥胖一旦被确诊,就会出现血糖升高、血压升高、内分泌激素失调等症状。确诊为肥胖,首先要做好合理的饮食管理,合理的锻炼,合理的生活习惯。如果在节食和锻炼的时候减肥效果不明显,建议在专业医生的指导下进行药物治疗。因此,确诊了肥胖,必须要进行治疗,并制订自己的减肥方案。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

青春期肥胖成年后不能通过绝食的方法减肥,主要以少吃多运动的方式来进行减肥。可以在饮食方面少吃高热量的食物,对于肥肉、芝士等高热量的食物减少摄入,然后适量的增加运动,平时可以通过慢跑、快走,或者游泳等方式加速身体内脂肪的燃烧。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

问题分析:瘦身减肥不要急于求成;容易反弹;一些减肥药成分不明确,对身体伤害大。能够保持良好的精神状态,放松的心情。养成良好睡眠方式不要大睡特睡;
意见建议:减肥最根本、最健康、最安全的方法就是饮食规律,多食含纤维素丰富的食物;坚持有效运动锻炼;,每次要持续1小时以上,才能有效消耗。

刘学峰医师外科蔚县中医院分院已帮助用户:24904
擅长:急性尿道炎,泌尿系感染,非淋菌性尿道炎

问题分析:你好,根据你描述的这种情况来看身体如果说先进行减肥的话必须进行身体状况来调整防止影响到身体的健康。
意见建议:给你的建议就是,你可以适当的不要吃一些油腻的食物并且可以进行一些跑步和健身同时也可以适当的用消化酶片也都有一定的作用呢。

赵津京护士皮肤科鞍山市社会福利院已帮助用户:156501
擅长:荨麻疹 湿疹 带状疱疹尖锐湿疣

问题分析:你好,您现在正处于生长发育的关键阶段。不要刻意的通过节食缩食进行减肥。并且容易出现反弹。
意见建议:您可以通过调整饮食,尽量少吃油腻的寒之类淀粉高的食物多吃新鲜的蔬菜水果。加强身体锻炼,消耗掉过多的脂肪锻炼成健美的肌肉,既锻炼了身体又起到了减肥的效果。一举两得才是您最佳的选择。

曹洪志主治医师外科深州市中医医院已帮助用户:26511
擅长:肠粘连,阑尾炎,胆囊息肉,疝气,肠梗阻,甲状腺瘤,腹部创伤,消化道出血,脾破裂,胃溃疡性穿孔

问题分析:菊花只是清热泻火/解毒的药物,可能有助于排便,但减肥效果不大.
意见建议:最好的减肥办法还是有氧运动如跑步跳绳等配合减少热量摄入,少量多餐,保证良好的新陈代谢.

魏冬医师外科天津滨海新区杏德堂中医门诊部已帮助用户:1201
擅长:腰椎病,腰椎间盘突出,颈椎椎管狭窄症,颈椎病,骶髂关节炎,幼年型关节强硬性脊椎炎