瘦腿上的腹部的腰上的手上的肥肉

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大腿,小腿上的肥肉,腰部腹部也有脂肪堆积,拜拜肉也很多 曾经的治疗情况和效果: 没有注意过
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岳亚庆 江苏省苏北人民医院其他 三级甲等
擅长:维生素C,维生素B6,多种微量元素注射液,复合维生...
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健康指导:您好,根据您的描述,建议您首先要控制日常膳食能量摄入,多进食低能量密度、高饱腹感的食物,降低高油脂、高糖分以及零食类食物的摄入;此外,建议您每天进行半小时以上的有氧运动帮助增加能量消耗,同时针对腰腹部每天进行3-4组的卷腹、臀桥和平板支撑,针对手臂可以进行哑铃弯举、侧臂举等运动。
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张天宝 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素B1,维生素E,赖氨酸,钙尔奇,凉茶,螺旋藻...
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健康指导:根据你的描述,结合你的具体情况,建议在日常的饮食中要避免吃油腻食物和吃过多的零食,少食油炸食品,少吃盐,尽量减少吃点心和加餐。同时还要适当食用些具有降脂作用的食物如洋葱、海带、香菇、芹菜、木耳、大蒜等食物。同时还要经常参加些如跳绳、跑步之类的活动。
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杜国强 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
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健康指导:身体体重增加和减轻主要是看你的日常饮食能量摄入和你的能量消耗之间的关系,如果你的饮食能量摄入小于你的能量消耗那么你就会开始变瘦,反之你会变胖;所以如果想控制体重那么就要防止能量过剩造成脂肪堆积引起肥胖;减肥简单说就是少食多运动;坚持下去你会变瘦的
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祁冬生 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:你好,目前减肥效果最好也是最不容易反弹的方法是合理的饮食加上适当的运动。可给自己制定一个具体的减肥计划,每天饮食上注意多食蔬菜水果,少是油炸腌制食物,多饮水,严禁饮用高热量的碳酸饮料,每天保证半小时以上的运动。
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于师师 医师 夏津县中医院外科 二级甲等
擅长:肾结石,尿道感染,尿道炎
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问题分析:你好;根据你的情况,在平时避免高脂肪及高热量的饮食,同时并多食一些含有纤维素的食物,以防止体重增加的情况
意见建议:在平时适当的作一些有氧的运动,以缓解体重增加的情况,并合理的饮食。
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武力 医师 武汉堤角爱康中西医结合医院外科 一级甲等
擅长:外科综合
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问题分析:你好。腰腹部的脂肪堆积,可以通过适当地节食,配合仰卧起坐、呼啦圈、跳绳等体育活动,把身体多余的脂肪渐渐地减下去。
意见建议:建议你在晚餐吃到半饱,其他两餐正常吃。每天上下午空闲时间就做运动,锻炼到身体微微出汗就可以。减肥,贵在坚持。
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胡敏 私人营养工作室其他
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:你好,女性身上如腰部腹部胳膊腿部等部位均容易堆积大量脂肪,因此建议每日要进行适量运动消耗身体多余脂肪,在饮食上也要注意不要吃高脂肪高胆固醇高糖分高热量的食物或饮料,不要久坐等。
相关问答

男生减去胸部上的赘肉的方法,肥胖会导致脂肪堆积,脂肪堆积部位因人而异,可能就是脂肪堆积在了胸部,减肥多做扩胸运动,手臂上举,男生要想减胸部肥肉,做引体向上是最有效果的运动,同时要注意饮食,不能吃太多,多吃蔬菜水果。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

运动后肌肉组织要进行适应性的调整,因为每次超过平时运动量后肌肉组织会“撕裂”锻炼的时候血液循环加速,身体开始发汗,但是有些部位的皮下毛细血管因为窄小,皮肤毛孔紧缩,毛细血管无法接受血液加速带来的压力,毛孔也无法将汗排除,就会产生痒痒。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

身上长红疙瘩的原因可能是由于过敏情况导致的,如果身体缺乏维生素,会导致出现这种症状,病人可以选择适当补充维生素,平时注意多吃新鲜的青菜和水果,需要及时服用药物,对症进行治疗,需要先找过敏源。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

腿上的肉瘦下来应该加强运动和调整饮食,必要时需要进行物理吸脂的方法瘦腿。具体分析如下:
1、加强运动:腿上的肉瘦下来就要通过运动来改善,每天选择40分钟以上的中强度运动,如游泳、跳绳、爬山、骑自行车等,进行有氧运动项目来减肥。
2、调整饮食:平时也要调整饮食,饮食上可以多吃蔬菜水果,如火龙果、苹果、油麦菜、菠菜、番茄、黄瓜等,尽量选择低糖的水果,主食应该多吃红薯、玉米、南瓜等富含膳食纤维食物。
3、物理吸脂:通过物理吸脂也能够达到瘦腿效果,利用专业仪器将脂肪颗粒进行液化,在均匀抽出。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

剖腹产一般指剖宫产。剖宫产后可以通过使用收腹带、按摩等方式来瘦肚子和腰上的赘肉。具体分析如下:
1.使用收腹带:想要剖宫产后瘦肚子和腰上的赘肉,建议在刚刚剖宫产的时候使用收腹带,预防腹部脂肪、腹肌松弛以及内脏下垂,同时收紧咬伤的肌肉,伤口拆线后可以更换为修复能力更强的收腹带。
2.按摩:产妇可以在每次洗完澡后,适当按摩腹部,建议绕肚脐一圈按摩,或轻轻上下按摩腹部及腰部,不能过于用力,可以发挥一定减脂的作用。
产妇平时还需要多卧床休息,不要吃辣椒、芥末等刺激性食物,注意保暖,定期前往正规医院复查,有利于身体恢复。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

问题分析:从您的图片上来看,这个考虑可能是感染病毒以后引起的病毒疹
指导建议:建议需要使用一些抗病毒的药物,例如莲花清瘟颗粒,板蓝根或者其他的一抗病毒的药物。多喝温开水,多吃新鲜的蔬菜,近期要多补充维生素C,增强人体的抵抗力免疫力,注意休息,如果体温超过38.5度可以适当吃些退烧药

任正新主治医师其他河西学院附属张掖人民医院
擅长:全科、体检分析、检验