在奶制品这类饮品中，酸奶的营养价值是很高的，也是减肥群体中广受赞誉的减肥饮品，酸奶能促进肠道蠕动，增强消化功能，清除肠道垃圾，早晨刚醒来，并不喝酸奶，最好吃早餐的时候搭配着酸奶，有助于减肥，午餐是人一天中最容易感觉到饿的时候，时候食用酸奶，能补充热量，增强饱腹感，消除饥饿感，睡前喝点酸奶能阻止人体在晚上摄入食物，减少热量的摄入。
好像是坐骨神经痛，你可以到医院拍腰椎片确诊一下。如果确诊是腰椎间盘突出或者骨质增生的话，可以通过理疗，按摩，牵引，贴膏药等方法治疗，腰椎间盘突出的话，也可以做退走、把单杠，游泳等方法锻炼，还可以通过微创手术治疗。
这种情况腰腿痛情况，可以注意休息，避免弯腰负重劳累，饮食清淡规律加强营养，避免辛辣刺激食物，睡硬板床休息。可以当地正规综合性医院骨外科就诊腰椎ct或核磁共振检查看看，局部按摩针灸理疗等物理治疗，应用腰痛宁胶囊，奇正消痛贴膏等药物治疗观察。
减去小肚腩方法自然站立双手交叉：自然站立，双手在身后交叉，从手腕处开始尽量往上抬起，这时你会感觉到胸部完全打开，背部和骨盆都被缩紧了。这种方法可以锻炼到骨盆和小腹的肌肉，消除松弛的腹部赘肉，操作起来也很简单。可以跑步，练瑜伽，打球等，控制甜食，高热量食物的摄入，尽量避免碳水饮料，因为这些都是导致肥胖的原因。晚上8点以后不要吃东西。只有持之以恒的坚持，才会有效果的。
腰椎骨结核的症状就是腰痛，乏力，消瘦，午后低热等症状。有些可出现腰部肿块。所以就应该及时到正规的公立医院进行检查，明确诊断，在指导下规律使用药物进行治疗。也可以采取手术的方法进行治疗。
腰椎骨结核是比较常见的一种骨结核，大多表现为腰痛，乏力，消瘦，午后低热等症状，有些可出现腰部肿块，如果有骨质破坏或者是寒性脓肿形成，也可以采取手术的方法进行治疗。
